四类社交活动实测：哪种最适合交友？ · 心流AI助手

保持社交活动，与家人朋友交流有助于心理健康。 #生活知识# #健康生活#

摘要

一名记者通过亲身体验四种社交活动（篮球、攀岩、创意写作和人体素描），探索了不同兴趣爱好对建立友谊的影响。研究表明，通过共同爱好建立联系是人类独有特征。在伦敦这个拥有900万人口的大都市，这些活动不仅为参与者打开了通向新社群的大门，还带来了健康和心理方面的积极影响。牛津大学专家指出，协作活动能帮助建立社会关系，研究也证实如抱石运动对抑郁症状有积极影响。

总结知识点

1. 记者通过加入休闲篮球联赛持续参与了四年的团队运动，每周一晚固定比赛，队员们在赛后还会一起喝酒或周末聚餐，展现了团队运动在建立持久友谊方面的优势。

2. 研究显示，133名抑郁症患者在接受为期10周的抱石心理治疗后，症状得到明显缓解，证明攀岩运动比居家运动更有助于改善心理健康。

3. 伦敦女性读书俱乐部的创意写作课程为参与者提供了建立友谊的平台，创始人凯特琳·柯里表示许多女性通过俱乐部建立了最好的友谊。

4. 索霍人体素描课程为各水平学习者提供友好、安全和宁静的空间，研究证实素描活动能改善参与者的情绪和幸福感。

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探索社交活动的起源

莫莉·戈尔曼（Molly Gorman）为探索最佳交友方式，亲身体验了四种不同的活动。周五晚上，当她走进伦敦一家繁忙的攀岩馆时，内心感到紧张。远处，攀岩者的身影在距离防护垫约5米（16英尺）高的彩色抓手间穿梭。

这是BBC探索友谊科学与艺术系列节目的实验项目。研究表明，培养友谊对身心健康和长寿至关重要。虽然随着年龄增长，建立友谊可能变得更容易，但如何开始仍是许多人面临的难题。

团队运动的社交价值

在伦敦这个拥有近900万人口的城市里，团队运动成为理想的交友方式。2020年末，记者加入了一个休闲篮球联赛。四年来，每周一的比赛不仅带来运动乐趣，更促进了队员间的深厚友谊。

研究显示，团队运动能显著提升社交能力。英国牛津大学社会联系专家阿兰·戴维斯（Arran Davis）指出，协作活动不仅让运动更轻松，还能通过共同目标建立社会联系。



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攀岩：挑战与社交的结合

攀岩不仅是一项运动，更是社交平台。研究表明，抱石运动对心理健康有积极影响。初学者课程中，学员间很快建立起互助互信的关系。



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创意写作的社交魅力

伦敦女性读书俱乐部（London Girls Book Club）的创意写作课程提供了一个独特的社交平台。创始人凯特琳·柯里（Caitlin Curry）表示，共同的阅读兴趣帮助许多人建立了持久的友谊。



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人体素描：艺术与社交的融合

索霍人体素描（Soho Life Drawing）课程提供了一个安全友好的创作环境。研究表明，素描活动不仅能改善心理健康，还能促进社交互动。

为什么团队运动更容易建立深厚友谊？

共同兴趣如何促进社交关系的形成？

如何选择最适合自己的社交活动？

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