全球幸福感排名揭晓：中国领先，美国紧随其后，澳洲人感觉疲惫

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在追求幸福感的道路上，我们常常探寻哪些因素能够带来内心的满足。9月23日，全球知名独立研究机构Edelman Data & Intelligence，公布了一份名为《2024年全球幸福感报告》的调查结果。这份报告覆盖了15个不同国家，包括美国、英国、德国、法国、西班牙、澳大利亚、中国等，调查对象超过16000人。研究从身体健康、精神状态和社会存在三个维度，深入探讨了幸福感的内涵。结果显示，在2024年，中国成为全球最幸福的国家，新加坡紧随其后，而美国位列第三。

在全球幸福指数的排名中，中国以79分的幸福指数得分脱颖而出，超越了新加坡的70分、美国的69分和日本的61分。值得注意的是，在这前十的国家中，中国是唯一一个发展中国家，其余均为发达国家。面对这样的排名，或许有人会感到困惑：在如今压力重重的生活环境下，中国人是如何获得比美国更高的幸福感的？

幸福感的衡量是相对的，每个国家都有各自面临的挑战。以美国为例，枪支和毒品的问题严重，平均每12分钟就有人因枪击而丧生，每天因吸毒死亡的人数高达301人。此外，2022年美国还有超过2万人因饥饿而死。尽管美国的富人可能拥有高度的幸福感，但中产和底层人民的生活却并不轻松。同时，美国长期大规模的军事支出也削弱了其经济实力。

目前，美国面临巨额财政赤字和沉重的国债负担，人均负债高达5万美元，每年的国债利息支出也达到了惊人的2万亿美元。回顾历史，美国人在上世纪60至70年代曾经历过幸福的黄金时代。那时，美国工业繁荣，一个丈夫的薪资足以养活全家。中产阶层住着宽敞的白房子，屋前屋后的绿草坪令人羡慕。晚饭后，一家人围坐在黑白电视机前，共同见证美国火箭升空的壮观景象，幸福感油然而生。然而，如今的美国已难以重现那时的辉煌。
这个时代，随着美国持续的去工业化，昔日的辉煌已渐行渐远。自1971年至2023年，美国中产人群的比例从61%滑落到51%，而幸福感也相应地逐年下滑。反观中国，改革开放以来，我们走上了人类历史上规模空前的工业化道路。如今，中国已成为全球第一大制造业国和第二大经济体，无数人民因此过上了富足的生活，中产阶层人数更是超越美国，位居全球之首。高铁、桥梁和道路的蓬勃发展，进一步提升了交通便捷性，国泰民安的环境下，人们的幸福感不断攀升。中国对全球经济的增长贡献显著，已成为130多个国家的主要贸易伙伴。

然而，总有一些国家在美国的怂恿下迷失方向。澳大利亚便是一个典型的例子。中澳两国经济高度互补，但澳洲却选择站在美国一边，不惜以牺牲自身经济为代价。结果，澳洲经济增长乏力，民众生活每况愈下。近几年来，澳洲房价飙升三倍，物价上涨两倍，而工资增长却停滞不前。据《2024年全球幸福感报告》显示，澳洲已成为全球最疲倦的国家之一，其次是新西兰、加拿大、马来西亚和美国。每三个澳大利亚人中就有两人感觉比以前更加疲倦。
这种普遍的疲倦和无力感，无疑让澳洲人的幸福感有所下降。然而，我们不必过于关注他人的幸福，更应关心的是如何提升自己的幸福感。
在大多数情况下，一个国家繁荣昌盛，其国民的幸福感也会相应增强。当然，除了国家层面的因素，我们还可以通过一些日常生活中的小事情来增加幸福感。

据《2024年全球幸福感报告》的研究显示，将低强度运动与家务活动相结合，幸福感会增加13%；践行“慢生活”理念，按照自己的节奏行事，幸福感会提升15%；在自然或户外环境中与他人共度美好时光，幸福感会增长18%；每天完成一些确定的小目标，幸福感会增加20%；通过日常小事找到生活的意义和目标，幸福感会飙升至22%。而保持充足的睡眠，每天睡足8个小时，更是能让幸福感激增25%。

总的来说，找到适合自己的生活节奏，结合家务与运动，多与朋友相聚，通过日常小事找到生活的目标，并保持良好的作息习惯，我们的幸福感将得到显著提升。在这个复杂多变的时代，让我们共同努力，追求更加幸福的生活。

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