怎样做到劳逸结合

避免过度疲劳，劳逸结合 #生活常识# #健康养生知识#

将工作与休息结合起来的关键是平衡工作与休息，而休息则是为了更好地工作。是的：学会计划时间，放松和放松，在课间主动休息，学会按时休息，通常处于精神放松状态，睡眠是保护眼睛，消除疲劳等。

1.学会计划时间和放松

工作与娱乐，学习与休息，轻松工作与艰苦工作或繁琐的工作相互结合，科学地匹配在一起，从而提高注意力并提高学习效率。

2.课间积极休息

每个人都应该学会主动休息，这可以调节器官的功能状态并改善人体的免疫力和健康状况。每个人都可以根据自己的具体情况灵活地安排学习，生活和休息。

3.学会及时休息，经常处于精神放松状态

疲劳对注意力的影响最大。如果我们工作和学习时间很长，或者整夜阅读这本书，我们会让人们感到疲倦和头晕。大脑中神经兴奋的程度降低，很难集中精神。长时间驾驶的驾驶员会因“疲劳驾驶”而发生事故。

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