心理障碍的治疗方法有哪些

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心理障碍的治疗方法有哪些

更新时间:2013-12-25

生活中我们总是会遇到各种问题，当问题迟迟得不到解决时我们心里就跟放了一块巨石一样沉甸甸的。同时当问题越积越多时就会形成心理障碍问题，心理障碍出现后不可耽误需尽早治疗。那么心理障碍的治疗方法有哪些?我们一起看看专家们的讲解。

　1、精神胜利法

在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。

　2、难得糊涂法

这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上糊涂一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。

　3、随遇而安法

生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

　4、幽默人生法

当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。

　5、宣泄积郁法

宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。

心理障碍的治疗方法有哪些?上述就是专家们对于此问题的解答。其实当我们心里一直纠结某一个问题想不通时不如暂且放一放，说不定过一段时间后自然就想通了。同样，我们也可以找自己的好朋友倾述，通过倾述来宣泄自己的心理障碍。

审编医生

刘静心理咨询科 二级心理咨询师医院：山东省青州荣军医院

主治疾病：婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、...详情>

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