低成本解压的好方式：读书，大量读书

阅读一本好书，是丰富精神世界的好方法，同时降低压力 #生活乐趣# #生活质量# #文化生活# #心理减压方式#

北宋哲学家程颐曾说：“外物之味，久则可厌；读书之味，愈久愈深。”

其它东西的滋味，时间长了就会让人厌烦；读书的滋味，却是时间越久越觉得深厚。

读书，不是一项乏味的工作，而是一种让心沉静的享受。

如果，你感觉肩头压力大，不妨试着读书。

如果，你感觉生活困惑无助，不妨试着读书。

如果，你感觉日子少了许多趣味，那就更要试着读书。

读书，大量读书，是低成本解压的好方式。

当你沉浸在书香之中，你会发现：任何外物，不再摇摆你的身心，你的时间，完全都掌控在自己手中。

01 读书，能充盈你的每一天

于谦有云：“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。”

意思是于谦对书籍的感情就像是多年的朋友,无论清晨还是傍晚，忧愁还是快乐，总有它的陪伴。

书读多了，你对它的感情也会明显不一样。

很多时候，不是不小心陷入其中，就是愿意将一日所有的时间都献给书籍。

读书，能充盈你的每一天，甚至让你忘记了时间。

看过中国现代著名的诗人、学者和民主斗士闻一多读书的故事：

闻一多读书成瘾，一看书就忘记了时间，甚至忘记了吃饭和睡觉。

就连结婚的重要日子，他也一度忘得一干二净。

有一次，在结婚的大喜之日，亲朋好友都来登门贺喜，而闻一多却躲在书房里看书，直到迎亲的花轿快到家时，人们还到处找不到新郎。

最后，大家终于在书房里找到了他，他仍穿着旧袍，手里捧着一本书入了迷。

这种对知识的痴迷和热爱，让闻一多在学术上取得了卓越的成就。

不读书，可能无法理解这种痴迷其中的感受。

一旦你陷入一本书里，你会如饥似渴，吮吸书中的营养，不舍得停下，不愿意中断，只想一口气连续读完。

爱读书的人，从不觉时间太多，只怨一日太短，过得太快。

可见，读书，能让你每一天都觉得充盈无比。

02 读书，可以让你享受放松的状态

朱熹有诗云：“读书之乐乐陶陶，起并明月霜天高。”

读书的乐趣很令人愉悦，好比在高远的秋夜里起来观赏明月。

读书，不仅能让人感到身心愉悦，更能让你享受放松的状态。

压力巨大的当下，我们的肩上都承担着不小的责任，有家庭，孩子，有父母，有自己的生活，日子好像过得紧紧绷绷的。

其实，不论是高压的生活，还是稳定平淡的日子，焦虑和枯燥都不是我们的理想状态，只会让生活步履维艰。

而读书，可以给我们一片安宁的世界，让我们卸下身体的负担，享受当下，尽情放松。

大文学家钱钟书，他特别爱读书，不管什么时候，只要一拿起书，他就好像进入了另一个世界。

有一次，钱钟书家里来了很多客人，一时间，家里吵吵闹闹的，他却一点都不受影响，自己找了一个安静的角落，捧着一本书就看起来了。

别人在聊天说笑，声音如雷，但钱钟书就像没听见似的，完全沉浸在书的世界里。

过了一会儿，大家发现钱钟书不见了，找了半天才发现他在一个角落里安静地看着书。

沉浸在书里，再噪杂的环境，都能让人静下心来，再小的角落，都能成为一方自由的天地。

读书的乐趣，只有试过才知道。

当你捧起一本书，你会发现，一切声音都停止了，你的时间完全属于自己，你的身心也在不知不觉里放松下来，享受其中。

读书的美好滋味，值得你一次又一次慢慢体会。

03 读书，为你的心灵解惑

曾国藩曾说：“素食则气不浊；独宿则神不浊；默坐则心不浊；读书则口不浊。”

吃素食可以让气不浑浊，一个人独处可以让神不混乱，静坐可以让心不混乱，读书可以让口才不混乱。 这段话是曾国藩对个人修养的一种建议。

读书，不仅仅是我们闲暇时的充盈和放松，还会给我们的生活指明方向，为我们的心灵解惑，塑造我们成为更好的自己。

古往今来，可以说大有成就者，无一不爱读书。

书籍里，是智慧的结晶，凝聚着各种知识和思考。

我们需要的各种知识，书中早就藏着答案。

更重要的是，读书，能成为支撑我们挺过难过的重要力量，是心灵的武器。

南非前总统曼德拉27年监禁期间，他通过秘密传递的《莎士比亚全集》保持思想自由，最终带领南非走向种族和解。

马拉拉在塔利班威胁下，她冒着生命危险坚持读书，用日记为女性教育权发声，成为最年轻的诺贝尔和平奖得主。

莫言从放牛娃到获得诺贝尔文学奖也离不开读书的激励：饥荒年代，他靠一本《鲁迅全集》滋养文学梦想，最终用笔耕不辍赢得世界认可。

可以说，读书，是平凡人的造梦机，是危急时刻的心灵充电站。

无论我们处于什么样的境遇，书籍，都是我们最忠实的帮助者，将知识倾尽给我们。

读书，更是给我们心灵以慰藉，指引我们踏上更明媚的人生大道。

04

作家梁晓声说：“读书的目的，不在于取得多大成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。 ”

读书不仅是一种低成本的解压，更能给我们强大的内在力量。

通过读书，能充盈我们的每一天，让我们享受放松的状态，为我们的心灵解惑。

愿你我，都能时刻与好书相伴。

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