《青春期男孩成长手册》陪伴男孩成长的青春期读物

亲子成长：家长如何陪伴孩子度过青春期 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #亲子教育分享#

　　内容简介

　　《青春期男孩成长手册》是一本陪伴男孩成长的青春期读物，是父母与孩子共同阅读的实用指导书。本书从“成长故事”“专家解读”“延伸阅读”及“爸爸说给@青春期男孩的话”等板块着手，由浅入深地为青春期男孩解读成长道路上遇到的迷茫与困惑。延伸阅读部分通过图解的形式呈现出来，清晰明了，简单易懂。

　　精彩书摘

　　摆脱手机瘾，不做“低头族”

　　青春期小档案

　　姓名

　　温天豪

　　爱好

　　玩手机、看小说

　　特点

　　安静、敏感

　　事情

　　经常在课堂上玩手机

　　上课玩手机的恶果

　　天豪一直是品学兼优的好学生，可最近老师发现他上课总是无精打采，十分疲惫，有几次甚至在课堂上睡着了。老师问天豪是不是很晚才睡，并告诉天豪不管晚上有什么事情都不要睡得太晚，否则会影响第二天的精神状态。

　　原来，自从天豪买了手机后，他每天晚上回到家，都会用手机上网，玩游戏或看小说，玩着玩着就忘了时间，经常到凌晨才睡。以前，天豪放学回家写完作业后，都会预习一下第二天的功课;现在，因为手机的诱惑，天豪对功课经常敷衍了事，一般写完作业后便拿出手机玩游戏或看小说。不仅如此，有时走在路上他都要低头玩手机，好几次都撞到了电线杆，但天豪还是不愿意改掉这个坏习惯。

　　在课堂上，天豪根本无法集中精神听课，不是睡觉就是看手机，刷一刷“朋友圈”，根本无心学习，成绩一落千丈。老师几次提醒天豪不要上课玩手机，可天豪就是不听，老师只能没收他的手机，然后告诉家长不要让天豪带手机来学校。但这却加深了老师与天豪之间的矛盾，因为逆反心理，天豪开始天天上课睡觉，成绩更是下降得厉害。

　　专家解读

　　网络上把经常拿着手机刷“朋友圈”、玩游戏、看视频或者逛淘宝这些低头看手机行为的人称作“低头族”。

　　“世界上最远的距离不是生与死，而是我们坐在一起，你却在低头玩手机。”这是网络上对“低头族”的调侃。有医学专家进行过专门的研究，人类头部的前屈极限是45°，在低头看手机时，我们大多数人的前屈幅度达到30°，这会严重地损害颈椎，如果长期处于这样的状态，很有可能会患上颈椎病。

　　苏州有一名高二女生因长期低头看手机导致颈椎间盘突出8毫米，压迫到脊髓，患上了严重的脊髓型颈椎病。

　　在新闻中也可以看到有人因为走路的时候低头玩手机而导致的恶果：有的掉进坑中受了伤;有的因为走路玩手机被车撞了;还有年轻的妈妈为了玩手机忘了照顾身边的孩子，导致孩子被撞伤……

　　这样的事情已经屡见不鲜，难道还没有为你敲响警钟吗?诚然，作为一个生活在现代社会的人，不可能完全摆脱手机，但我们在工作、学习、走路、办正事的时候，放下手机还是非常有必要的。

　　延伸阅读

　　1.“低头族”的症状表现

　　2.“低头族”的危害

　　3.如何让“低头族”抬起头来

　　爸爸说给@青春期男孩的话

　　儿子，你知道吗?爸爸不想你把最美好的青春时光浪费在手机上，屏幕之外还有更精彩的现实世界等你去发现。

　　生活从来不缺乏精彩，但需要你放下手机，抬起头，自己去寻找。公园的花开得正艳，路边的小草冒出了嫩芽，蓝天白云对着你微笑……这些美景，就在你的身边，你不要只顾低头看手机，忽视了这多姿多彩的世界。

　　最后，爸爸想要你明白，如果你连手机都不能控制，那将如何控制自己的人生?

　　目录

第一章 身体变化：孩子要长大

　　我的声音为什么变粗了

　　脖子上长了个结，我是男人了

　　让人烦恼的小胡子

　　全身长毛的“小猿人”

　　痘痘恋上我的脸

　　胸怎么像女孩一样变大了

　　第二章 私密问题：私处的健康“表情”

　　床单上为什么会湿漉漉

　　精子是什么样子的

　　全面了解男性生殖器

　　保护好你的“小弟弟”

　　怎么总是管不住“小弟弟”

　　包皮和包茎的小秘密

　　第三章 异性关系：青春微动作

　　为啥总爱和女孩一起玩

　　为啥与女生说话会紧张

　　暗恋是一朵羞涩未开的花

　　不被接受的喜欢一样美丽

　　你的初吻还在吗

　　早恋就像带刺的玫瑰

　　性幻想不等于坏孩子

　　走出失恋的泥潭

　　打开与女生交往的正确方式

　　第四章 亲子关系：成长的烦恼有谁知

　　为什么总想跟父母对着干

　　爸爸妈妈，请给我空间

　　不用你管，能不能别烦我

　　突然好想叛逆一回

　　你为什么会有离家出走的想法

　　第五章 人际交往：做个内心充满阳光的男孩

　　赠人玫瑰，手有余香

　　做个懂得拒 的“好好先生”

　　“哥们儿义气”要谨慎

　　会道歉才能使友谊长久

　　结交良师益友，拒交损友

　　青少年，应与孤独“ 缘”

　　第六章 文明上网：别让网络伤害你的健康

　　网恋是“披着羊皮的狼”

　　网游别玩过火，暴力不要带入生活

　　微信“朋友圈”陷阱多

　　摆脱手机瘾，不做“低头族”

　　莫把网络当玩具

　　第七章 心态调整：学会调整情绪

　　为什么你总觉得郁闷

　　嫉妒，那个人比我帅

　　你为什么变得冷漠了

　　爱攀比不是好现象

　　你为什么总在意别人的看法

　　被人误解的滋味不好受

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