心理健康知识－－心理健康的十条标准

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 在第三届国际心理卫生大会上，为心理健康提出的定义是：“心理健康是指在身体上、智能上以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展为最佳的状态。”人的心理健康是战胜疾患的康复剂，也是获得机体健康、延年益寿的基础。那么，怎样才算心理健康呢？美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”：
    （1）充分的安全感 ；
    （2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；
    （3）生活的目标切合实际；
    （4）与现实的环境保持接触；
    （5）能保持人格的完整与和谐；
    （6）具有从经验中学习的能力；
    （7）能保持良好的人际关系；
    （8）适度的情绪表达与控制；
    （9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；
    （10）在不违背社会规范的条件下，能做有限的个性发挥。
     除此之外还可以总结为“六大维度”：自我意识正确；人际关系协调；性别角色分化；社会适应良好；情绪积极稳定；人格结构完整。

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