青少年成长必修课：思维训练&情绪管理

发布时间：2025-09-07 10:04

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一杯江河评论我具有成长型思维：6-14岁青少年成长型思维训练 5

2023-10-05 19:56:51 已编辑广东

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有人说，所谓父母一场就是目送。孩子才是成长路上的主角，给孩子提供优质的工具和资源，引导孩子增强自我成长能力尤为重要。

思维和情绪是人类认知和情感的两个重要方面，是人们对外界信息的反应，影响着人们的行为和决策。青少年已有相对独立的思想和行为，却不成熟，正是培养思维模式和情绪管理能力的关键时期。

《写给孩子的思维与情绪成长书》（共三册）

中国妇女出版社

这是一套写给6~14岁青少年成长自助手册，通过各种沉浸式互动小游戏，帮助孩子在思维训练、情绪管理、焦虑缓解等多方面健康成长。

《我具有成长型思维：6~14岁青少年成长型思维训练手册》

[美]佩顿·库里伊萨著，陶尚芸译

成长型思维让一切变得可能。拥有成长型思维的孩子，可增强内驱力，更愿意学习新知识、尝试新事物，更有自信心地面对问题和解决问题，敢于面对挑战、把握机会。

通过这本手册，帮助孩子培养成长型思维，不怕试错，让孩子在错误中汲取教训，通过改进或修正错误而成长；鼓励孩子成为“解题达人”，把每一次挑战变为成长的阶梯。

[美]希瑟·戴维森著，邓鹏译

在这个“内卷”的时代，孩子们面对更多的挑战和压力，缓解焦虑、恐惧等不良情绪，有利于孩子身心健康成长，更独立、更自信地面对未知的未来。

这本自助手册，帮助孩子关注自身感受，了解焦虑情绪，用积极的替代行为打败情绪小怪兽，在家庭、学校、社会等不同环境中游刃有余。

[美]凡妮莎·艾伦著，穆硕译

我们都有七情六欲，孩子也不例外。人的情绪和感受复杂而多样。人的成长，就要认识自己、做回自己，让我们而关注自己的感受是赢得掌控感的关键一环。

如果我们不能掌控情绪，就可能被情绪控制，进而影响到行为和后果。积极情绪让人感觉心情舒畅，消极情绪却让人透不过气。

这本自助手册，帮助孩子学会识别各种情绪和感受，更好地接纳、表达和管理情绪，赢得掌控感，在短时间内从消极频道切换到积极频道，找回前进和成长的力量。

思维训练和情绪管理，是青少年成长的必修课，也是青春期父母送给孩子最好的礼物！