发现生活中的小确幸，重拾平凡日子的乐趣

在平凡的日子里，从书中寻找乐趣：发现生活中的小确幸。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #读书分享乐趣# #平凡日子趣事#

01生活中的小确幸

不知何时起，我们的生活似乎被困在重复的怪圈中，每日如同复制粘贴般度过，内心深处总感到一种难以名状的空虚。然而，心理学家指出，这种无趣感往往源于我们对“幸福阈值”的误解——我们常常误以为只有发生轰轰烈烈的大事才能驱散空虚，却忽视了幸福感其实就蕴藏在日常生活的点滴之中。正如那句古语所言，生活并非缺乏甜蜜，而是我们缺乏品味甜蜜的耐心。当生活的画卷显得灰暗时，不妨尝试用这些简单易行的小事作为调色笔，为画卷增添一抹温暖的色彩。接下来，我们将为您列举20件随时随地都能做的小事，助您在平凡的日子里培育出幸福的花朵。

△ 平凡日子里的误会

我们的生活似乎被困在重复的怪圈中，生活的无趣源于对幸福阈值的误解，日常点滴中藏着幸福。心理学家指出，这种无趣感往往源于我们对“幸福阈值”的误解——我们常常误以为只有发生轰轰烈烈的大事才能驱散空虚，却忽视了幸福感其实就蕴藏在日常生活的点滴之中。

02重拾美好的途径

△ 泡茶慢饮

泡上一杯香气四溢的茶或咖啡，静静凝视着热气在杯口轻盈地旋转。不必急于品尝，只需尽情享受水汽渐渐模糊眼镜片的那一刻，以及那漫溢而出的香气扑鼻而来——喝茶时享受香气和水汽能重启生活的愉悦，唤醒那颗麻木的神经。

△ 穿戴舒适的衣物

穿上衣柜里最柔软的衣服，仿佛被轻柔的云朵所包裹，给予你无比的舒适感。贴身柔软衣物可带来身体和心灵的双重放松。当肌肤与柔软布料相接触的那一刻，你的身体会不自觉地松弛下来，仿佛得到了释放，内心的紧张与束缚也随之消散，取而代之的是一种轻松与自在。

△ 植物的触感

为窗台上的绿植轻洒些许清水，随后轻抚其叶片。目睹水珠自叶尖滑落，手心传来叶片独特的纹路与触感，那沉默的生机悄然触动心弦，给植物浇水并轻抚其叶能触动内心的生机，带来一份稳稳的幸福。

△ 录音自述

轻启手机录音功能，对着空旷的空气倾诉内心的话语。无需拘泥于语法与逻辑，仿佛是与老友间的随意交谈，对空录音倾诉内心能释放压力，完成倾诉后，自听一遍。在这一刻，将心事坦露的感觉，犹如重负卸下，轻松自在。

△ 阳光温暖

寻一处阳光明媚的角落，将手背置于阳光下晒上五分钟。细心体会阳光从微凉到温热的渐变，晒太阳能温柔描绘内心柔情，目睹手背上的血管在光影交织下变得清晰可见。这丝丝缕缕的温暖，如同细腻的笔触，轻轻描绘出内心的柔情。

△ 水果沙拉

将冰箱中即将过期的水果精细切块，混合制作成一碗色彩缤纷的沙拉。观赏各种果肉汇聚一堂，舀起一勺送入口中，那酸甜交织的汁水在舌尖绽放，制作水果沙拉能感受生命的活力和酸甜的惊喜，一瞬间，仿佛能感受到生命的活力，不禁感叹：“能活着，真是件美好的事情。”

△ 旧物回忆

翻阅旧时的相册，挑选出一张令人心生欢喜的照片，凝视它三十秒。细细回味那天的点点滴滴，想起当时穿着的衣物，以及陪伴在身边的人。翻阅旧相册能唤醒记忆中的温暖，那些深藏于记忆中的温暖瞬间，仿佛会随着照片的翻动而逐渐浮现，为当下的生活增添一抹温馨的色彩。

03持续的幸福探索

△ 视觉与情感

△ 镜子中的自己

对着镜子中的自己做个滑稽的鬼脸，随后绽放一个灿烂的笑容。即便最初觉得有些不自在，但当你的面部表情逐渐舒展时，对镜子做鬼脸能舒解心中的忧郁，心中的那份忧郁与纠结似乎也随着笑容的绽放而逐渐消解。

△ 购买冰淇淋

走进楼下的便利店，选购了一支童年时钟爱的冰棍。撕开包装纸的瞬间，仿佛重返了纯真的岁月。吃冰淇淋能重返童年，唤醒珍贵回忆，当冰凉甜腻的滋味在口中慢慢融化时，似乎能瞥见时光的倒影，那一刻，回忆如潮水般涌来。

△ 珍贵瞬间的记录

△ 整理钱包

在整理钱包时，我逐一抚平并叠放好每一张小票。这些小纸片，虽然不起眼，却记录着每一个平凡而真实的瞬间，如“购买了一杯香甜的奶茶”或“乘坐了一次便捷的公交”。细致整理钱包票据，记录生活中的点滴。

△ 便利贴的创意

在整理完钱包后，我拿起马克笔在便利贴上笨拙地画了一个太阳，并将其贴在电脑上。在墙上贴着自制太阳能带来愉悦，虽然线条歪歪扭扭，却透露出一种别样的可爱与生机。每次抬头看到这个自制的太阳，我的嘴角都会不自觉地上扬，绽放出微笑。

△ 微小世界的观察

△ 小草与蚂蚁

蹲下身来，细心观察路边的小草和忙碌的蚂蚁，你会发现，关注微小生物的生活态度能暂时忘却烦恼，在微小的世界里，它们都以一种极大的认真态度生活着。这种专注，让人不禁暂时忘却心中的烦恼与空虚。

△ 更换手机壁纸

将手机壁纸替换为自己捕捉的瞬间。那可能是你在旅途中留下的风景印记，或是餐桌上那一碗令人垂涎的面条。用个人照片作壁纸能与过去温暖邂逅。每当解锁屏幕时，仿佛在与过往的美好时光进行一场温馨的邂逅。

△ 感官的放松

△ 泡脚小憩

在繁忙的生活间隙，不妨尝试一下泡脚的放松方式。让温暖的热水轻轻漫过脚踝，泡脚和观看涟漪让人感受到温柔的呵护，感受那暖意逐渐从脚底升起，直至心头。同时，静静观赏水面泛起的层层涟漪，仿佛在欣赏一场无声的演出。

△ 语言与记忆

△ 重温课文

重温一段儿时的课文，例如“春天来了，小草绿了”。重温旧课文唤起童年纯真喜悦，这些熟悉的字眼会唤起内心的童年记忆，简单的语句中蕴含着最纯真的喜悦。

△ 空间的改变

△ 调整抱枕

将沙发上的抱枕稍作调整，改变其摆放位置。改变抱枕位置能为生活注入新意，这样的细微变动，虽不起眼，却能为空间注入一抹新意，仿佛为生活打开了一扇通向新奇的窗户。

△ 人际间的小互动

△ 向陌生人微笑

对18对擦肩而过的陌生人报以微笑。这些陌生人或许是小区的保安，或许是送外卖的小哥，向陌生人微笑能增添生活趣味，当他们回以微笑的那一刻，仿佛捡到了一颗甜甜的糖果，那份惊喜与愉悦来得如此突然。

△ 橘子变成果艺

剥个橘子，将一瓣瓣果肉精心摆成小太阳的形状。将橘子摆成太阳能带来成果的满足。在专注于这件小事的过程中，烦恼似乎被暂时抛诸脑后。而当最终品尝到这份成果的瞬间，那份满足感更是加倍的甜美。

△ 夜景的宁静

△ 凝视窗外

熄灯之后，静静地凝视窗外五分钟。不论眼前的景象是繁华的灯火辉煌，还是稀疏的星光点点，熄灯后看窗外能体悟生活的宁静与美好，那些在黑暗中闪烁的光芒，总能让人心生宁静，深知生活的平淡与乏味只是过眼云烟，前方总有一盏明灯在静静等待。

有人说，幸福如同调味料，只有加入日常生活的点点滴滴，才能让乏味变得有味。那些觉得生活无趣的时刻，并非因日子本身无趣，而是我们忘却了为生活增添色彩的乐趣。无需追求翻天覆地的变革，只需从日常小事着手。例如，在咖啡中多加一勺糖，为窗台上的植物多浇一次水，或是向朋友发送一句温馨的问候。这些微不足道的行动，如同滚动的雪球，会逐渐累积，为生活带来无尽的甜美。毕竟，能够把平淡的日子过得有滋有味的人，才是真正懂得生活的人。

举报/反馈

网址：发现生活中的小确幸，重拾平凡日子的乐趣 https://klqsh.com/news/view/224486

相关内容

从平凡中发现幸福：生活中的小确幸
揭秘伴侣日常，发现平凡日子里的温馨小确幸
生活中的小确幸：平凡日子里的温暖瞬间
平凡生活中的小确幸作文（通用23篇）
平凡日子里的小幸福：如何在日常生活中发现浪漫
小确幸：平凡生活中的真谛
在平凡生活中寻找小确幸：我的温馨居家日常
生活中的点滴乐趣，点亮平凡日子的不平凡光辉
平凡生活中的小确幸
感恩练习，重拾生活小确幸

随便看看