越自控,越快乐txt下载

仰卧起坐并非越快越好，控制节奏更重要 #生活技巧# #健身锻炼技巧# #运动误区纠正#

日　期：2022-06-05 09:13:58
作　者：杰弗瑞·萨德，琼·妮洪
关键词：越自控,越快乐,全本完结,txt电子书下载,在线阅读

作品简介：
　　《越自控，越快乐：30天快乐成瘾》讲的是在“行为上瘾时代”，如何养成一种快乐生活的好习惯。一说到“成瘾”，大家首先嗅到的是危险：手机族、吸毒、沉迷游戏、沉迷网络等，这些都是负向的，但“成瘾”两个字同样蕴含着巨大的正向力量。本书从“成瘾”的神经机制、深层根源出发，指出成瘾并不可怕，如果得到正向发挥，会让你收获幸福快乐、精彩自在的人生。书中分析了什么是负面成瘾、负面成瘾与快乐成瘾有什么不同、如何从负面成瘾过渡到快乐成瘾，两个世界很好的心理治疗专家学者更是亲身实践引导你快乐成瘾。照着书中的方法去做，按部就班30天就可以建立良好的习惯。你将全然掌控自己的人生，并从你的快乐成瘾中品味到许多幸福。

作品提示：本书作者杰弗瑞·萨德，琼·妮洪，《越自控,越快乐》是一本非常优秀的图书，内容跌宕起伏，情节出众，可谓不可多得的好书，在享受阅读的同时，又能让人获取新的知识，应该算是杰弗瑞·萨德，琼·妮洪代表作品。

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