一根陪跑绳，牵起三亚晨曦中最温暖的奔跑

发布时间：2025-09-08 19:42

宠物狗出门散步的注意事项：戴牵引绳，避免随意奔跑和接触未知动物。 #生活常识# #日常生活小窍门# #宠物照顾秘籍#

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一根陪跑绳，牵起三亚晨曦中最温暖的奔跑

陪跑员用陪跑绳带视障跑者一起跑。

陪跑员在辅助视障跑者热身。

“加油加油，我们再跑一圈。”时值九月，拂晓时分，秋雨初晴后的三亚白鹭公园，传来阵阵鼓劲声。目之所及，是一根约莫50公分长的尼龙陪跑绳，悄然连接起视障跑者与志愿者之间的信任与默契。

9月6日，6名视障跑者在志愿者“二对一”的陪伴下，共同完成了5公里的公益跑程。陪跑员一边通过手臂牵引稳住视障跑者的节奏，一边用语言提示耐心指引路线、规避障碍，全力确保每个人都能安全顺畅地前行。跑道旁，饮用水、水果和急救包等补给物资早已有序摆放，默默支撑着这场满是温暖的奔跑。

这样的场景，自今年3月以来便成了常态。几乎在每个周三和周六的晨光中，都能看到这群身着淡紫色运动服的跑者身影在公园穿梭。促成这一切的是三亚爱在天涯跑团的志愿者团体，他们通过开展“晨光伴跑点亮三亚——盲人跑友公益跑”等公益活动，帮助残障人士走出家门，与社会建立更多连接和沟通，让他们能更健康快乐地生活。

在参与奔跑的视障跑者中，40岁的阿亮是先天性失明，平时经营着一家盲人按摩店。“跑完一身汗，浑身轻松舒畅。”他分享道，“我今年3月份加入三亚爱在天涯跑团，之前一直想运动，却不敢独自尝试。志愿者待我们如亲人，跑步时会及时提醒台阶、坑洼，让我越跑越安心。原来只要有人带领，我们盲人也能跑起来！”如今，阿亮的跑步能力显著提升，最长已能完成15公里的路程。

海南南方天涯口腔医院院长汪川莲，既是活动的参与者，也是重要的保障者。作为活动安全员，她坦言：“我既是跑步爱好者，也能提供一定的应急保障。在陪跑中，我常被盲人跑友顽强的生命力打动。我曾带领一位后天失明的跑友跑步，通过运动，他逐渐释怀了命运的不公。跑步时，我会一边跑一边为他描述沿途风景——‘花开了’‘草绿了’，他似乎能通过我的眼睛‘看’到这个世界。每次跑完，他总会期待地问：‘下次什么时候再跑？’”不仅如此，汪川莲还带领其医护团队为跑友提供专业医疗保障，并专门配备了防中暑、缓解低血糖的药品。

对视障跑者而言，在无光的世界里跑步，本就是一场无声的挑战。在陪跑员的带领下，他们的步伐或许不似常人那般矫健，却有着独特的坚定韵律。每一次呼吸里，都融入了向前的决心与信念，支撑着他们在黑暗中也能稳步前行。

“‘三亚爱在天涯跑团’于今年3月专门成立了助盲队。”跑团团长张军介绍，“目前我们有8名视障跑友，30多位志愿者。通过系统训练，原本肌肉萎缩、一公里都难以坚持的盲人跑友，现在能轻松跑完十公里。我们下半年的目标是争取带他们踏上马拉松赛道。”同时他也提到，志愿者需具备一定跑步基础与奉献精神，且要通过蒙眼模拟等专业训练，才能成为合格的领跑员。

“这是一项长期的社会服务活动。未来，跑团希望带动更多残疾人走出家门、迈开脚步，拥抱运动带来的自由与快乐。”张军说，“我们也期待有更多爱心人士与企业关注并支持这一公益项目，通过实际捐助或参与服务，帮助更多视障朋友实现奔跑的梦想，让每个人都能在阳光下，平等、自信地向前奔跑。”

（记者刘盈盈/文李学仕/图）

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