初夏健身小计划✨快乐运动，健康过夏

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初夏健身小计划✨快乐运动，健康过夏
宝子们，初夏已经来啦，是不是感觉夏天也不远啦？每到这种时候，大家是不是都想拥有健康又美丽的身材，准备迎接露肉肉的季节呀？

我最近也在悄悄努力呢，增加了每周有氧的平均数量，还调整了饮食的结构哦。在家也会增加小重量训练，让自己变得更加紧致有型～

说到饮食，我可是长期坚持少调味剂、清淡饮食的哦。长期锻炼真的不爱重油重辣，感觉对肠胃和皮肤都不好呢。而且夏天出汗多，更要爱护自己，好好清理肠胃，这样皮肤也会变得更好呀～

在这里也想和大家说，健身只是生活里很小的一部分哦，健康快乐才是最重要的！不同人要求的训练痕迹真的不必苛求自己，也不必去评判他人。我们就练好自己，从心而练，享受运动带来的快乐就好啦～

好啦好啦，今天的分享就到这里啦～宝子们也要一起加油哦，健康美丽过夏天！

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