2024的健康生活计...

发布时间：2025-09-09 01:52

健康生活艺术：科学的健身计划设计 #生活乐趣# #生活艺术# #健康生活艺术# #健身艺术#

【送书福利】【晒新年健康进步计划】

在龙年来临之前，我联系了两个出版社，给网友们两波转发送书的福利。

今天先启动的是第一波。北京科技出版社提供了9种共18本健康内容相关好书。

转发这个微博，并在评论中分享自己健康生活计划、目标、方法等信息的朋友们，有机会获得以下名单中的任意一本书。具体得到哪本书是随机分配的。

1 管理自己的体重其实并不难，减肥就是一个好机会，让你在身心各方面都成为更美好的自己。——《范志红：吃出健康好身材》

2 幸福是一种习惯。——《幸福心理学：4步韧性生活计划》

3 为想避孕的和想生育的女性而写的。——《掌控你的生育力》

4 甲状腺和肾上腺，这两个器官往往是女性身体中最容易过度劳累和不堪重负的器官。——《甲状腺肾上腺4周养护方案》

5 养育孩子会是你所经历的最富挑战但也最有成就感的事。——《育儿全书（0-3岁）》

6 在孩子很小的时候，教会他（她）面对挑战和挫折，这将使他（她）做好准备在初中、高中和更大年龄时面对更大的挑战。——《教养全书（3-11岁）》

7 人类的消化系统非常复杂。它既是食物的运输队，又是食物的加工厂，它需要许多不同器官的高效合作，才能把你吃的和喝的东西转化成能促进健康的复合营养物质。——《消化系统健康全书》

8 个人可以在管理血压和整体健康方面发挥重要的作用。越早改善生活方式，就有越多机会享受丰富多彩的生活及延长生命。——《高血压，五步控制》

9 他们更深入地研究了脑健康和生活方式（如饮食和运动）之间的关系，这类研究很有希望能帮助我们预防痴呆的发生。——《阿尔茨海默病全书》

车专发 +评论的朋友们当中，有18位可以获得送书福利。简单介绍自己新年健康生活目标的朋友可以获得优先机会哦~

转发评论活动参与时间为1月17日~1月22日。1月23日公布获奖名单。

让我们一起努力健康生活，迎接更有活力的2024！

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