坚持极简主义的女生：不要只想着过普通人的生活，因为普通人并不快乐

《活着》展现普通人生活的坚韧 #生活乐趣# #阅读乐趣# #经典名著#

清理 物质

（熹望主播：全球华语广播奖得主 王浩）

10月读书

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2018年第331天

这是2018年

我们第35次一起读书

PART

01

回国见了朋友，他刚刚旅行回来，十几天在旅途上，全部行囊只一个轻巧背包，我好奇它的容量，他从里面掏出一样样生活必备、消遣娱乐、电子设备，竟然还有便携茶壶、茶杯……

颇有些极简主义达人科林赖特的架势，每次环游世界，只带72件物品，不多不少，轻巧便携，就用这一只背包去征服全世界。

关于极简主义，近半年都在学习，读了很多相关的书籍，也认真在修正自己的囤物习惯。最大的体会是：能让物品规规矩矩的人，生活也必定是条理清晰的。

极简主义就是过“不多余”的人生，吃粗茶淡饭，喝白水清茶，做事专注认真，爱人专一执着，脱离物质的枷锁，只在生活中保留让自己怦然心动的人与物。这是一场修行，修炼自己，无论在怎样的人生里，都具备将一切“化繁为简”的能力。

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02

这半年以来，我最成功的“断舍离”，便是在食物上所坚持的极简主义。临回国的前一天，终于把家中的冰柜断电，这个近2年间不断用来囤积便宜食物的空间，埋藏着从未开垦的角落，看似在节省的行为，实则却浪费着电、空间、以及情绪。

终于能把这里清空，是因为视觉上物质的“太过多余”让我下了狠心，家中杂物过剩，像一处处堵在血管中的血栓，我太需要找回生活清清爽爽的状态，于是食物就成了我最先整理的东西：

几个月内，我立志把冰柜吃空，坚持“只要冰箱里有吃的就绝不去超市、绝不点外卖”，发挥一切想象力，把现有食物和酱料组合作美食，掌握好量，不在冰箱里剩出到第三四天也吃不完的饭菜，定期清理冰箱，而清理冰箱的标准是“能在打开冰箱那一刻感到心情愉悦”。

经过了很严格的控制，我和彼得哥不仅做到了把冰柜断电，冰箱里再没有陈旧食物和一时兴起买来的东西，我甚至还跟着菜谱学会了几样新菜，我们对这样的极简主义满意，购买食物时不铺张，烹饪时不浪费，吃饭时不贪婪，这样的生活，促使我们反省，我们生活中的其他方面是不是也在经历“物质过剩”？

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03

回国时候机和坐飞机的时间都很长，重温了山下英子的《断舍离》，对那句“断舍离，即重新审视关系”又有了更深的体会。所谓清理杂物，就是整理生活，当一个人能够将自己与物品的关系理清，并且只保留那些真正能发挥价值的东西，那么这份“物质上的轻盈感”会帮他免去心理上的很多压力，他会以更积极健康的态度面对每一件事。

又读了山下英子的《自在力》，在《自在力》中，她提到——这世界上，有三种人：在地面匍匐的人；在树上爬的人；乘飞机的人。

在地面匍匐的人无法丢弃“不需要、不合适、不舒服”的物品与信息，懒于行动，纠结过去，忧虑未来。
在树上爬的人，开始学习丢弃“不需要、不合适、不舒服”的物品与信息，偶尔也会拖延和懈怠，消极犹豫，有着掉落到地面的危险，但这类人已经能够了解“活在当下，挣脱物质枷锁”的重要性。
乘飞机的人，不受物质的束缚，面对任何物质都能在得到时便做好放手的准备，他们俯瞰整片大地，真正进入了自立、自由、自在的境界。

经过近半年的努力，我觉得我可以被归类为第二种人，在树上爬着，正尽力乘上飞机，期待通过不断整理自己与物质的关系，拥有真正的自在力。

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04

说到极简生活，还有两本书要推荐给大家，一是回家后重读的近藤麻理惠的《怦然心动的人生整理魔法》，二是我正在摘抄的乔舒亚和瑞安的《极简主义》。

前者推崇的是我非常信奉的“以怦然心动的物品吸引理想人生”的生活方式，后者是超出物质的实用极简主义，我推荐所有想要改变生活的人读一读后者，乔舒亚和瑞安写道，“一旦我们清理掉多余的东西，便超越了物质，转向人生中最重要的方面：健康、人际关系、热情、成长和奉献。这五种价值，正是过有意义生活的基础。“

这五个方面的极简主义可以给生活带来惊人的变化，像乔舒亚和瑞安那样，他们虽然辞掉了高薪的工作，但极简主义令他们创业成功，还掉贷款，吃着最健康的食物，保持着历史上最好的身材，再没有需要辛苦讨好的复杂的人际关系。

清理物质是可以串联起一系列改变的，像近藤麻理惠一针见血地指出，“急切地求助于整理的人具备一些共性：心情不舒畅、迷惑的事情多、感到每一天不那么开心。整理给这道密不透风的围墙砸开一个洞，让人得到一丝喘息。”清理物质给人重启的机会，以全新的角度，观察当下的生活。

如果你感到生活杂乱不堪，内心的压力也无从发泄，赘肉上身、感情出现问题、对未来感到迷茫，那么你需要强迫自己做些改变了，读一读这几本书，从这一刻开始，把极简、自律当做信条，拒绝太过拥挤的生命。套用乔舒亚和瑞安的话——如果你只是想过普通人的生活，那么这些书并不是为你准备的——因为普通人并不快乐。

熹文导读

1、自律的人生才自由，自律的女生才强大。——《在哪些事上自律，会让一个女生很受益？》

2、祝愿我们都能从最小处开启新的人生，不管是在人生的哪个阶段。——《1000个女孩的自我成长：她们怎么减肥、变美、跑步、坚持好习惯!》

3、接纳自己，正视自己的不完美，真正的爱自己。坚持一项运动，并去热爱它。无论上天赐予你什么样的形态，只要你努力去爱自己，你就会变得越来越美好。——《300斤胖妞为减肥曾患暴食症、抑郁症，如今却登上杂志，火遍INS，还成为瑜伽教练Plus+！》

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