7 条规则幸福，生活到底需要什么？

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在一个充满压力、消极和不确定性的世界中航行，寻求真正的幸福可能会让人感觉像徒劳无功……但事实是，它并不需要那么困难。“你的思维和行为方式”的微小、有意的改变可以显着影响你体验快乐的能力。本文介绍了 7 条简单的规则，任何人都可以遵循这些规则，为自己的生活带来更多幸福。虽然练习这些习惯确实需要付出努力，但那些养成这些习惯的人往往会体验到平静、自信和性格更加开朗的好处！

第一——不要让昨天定义今天我们所有人都曾经历过糟糕的日子。当感觉世界与我们作对或者我们犯了困扰我们的错误时。我们很容易沉迷于过去并在脑海中重温令人不安的事件，就好像我们可以回去改变发生的事情一样。但我们不能。拥抱现在并充分利用今天。原谅自己过去的错误，并让他人摆脱你的判断。当对过去的消极想法悄然而至时，有意识地将你的注意力重新集中在当下的礼物上； 现在可以看到的景象、声音和感觉。每一刻都是充分生活的机会，所以不要因为昨天的糟糕经历而毁掉今天的美好。

第二——排除批评每个人都希望感受到被他人接受和重视。然而，寻求持续的验证不会带来任何好处。你会把自己扭成椒盐卷饼，努力成为别人希望你成为的人。相反，要养成检查内心罗盘的习惯。你真正想要什么？内心深处什么原则最重要？学会识别某人的判断何时与您的核心价值观不一致。他们的意见可能会刺痛你，但不要让他们影响你。坚持你所知道的正确和重要的事情。当然，这并不意味着忽略所有反馈；而是意味着忽略所有反馈。 我们都有盲点。当有爱心的人提出深思熟虑的批评时，倾听是明智的。但最终，你才是你的专家。过滤掉噪音，专注于与真实自我产生共鸣的事物。

第三条——等待时间的自然愈合当生活让你心痛，或者你面临挫折时，很难想象事情会变得更好。但如果你能耐心等待，时间会提供你所需要的视角。随着日复一日、月复一月、年复一年的过去，你的伤口会慢慢愈合，强烈的情绪会消退，你会清楚地理解为什么事情会这样发生。相信如果您给他们时间这样做，您的情况将会改善。不要试图加快进程或强行解决。让事情自然展开。当你继续前进时，你将开始重新发现未来的意义、目的和可能性。显然，光靠时间并不能让伤口完全消失。但当你在这个过程中保持耐心并自我培养时，你的适应能力就会增强。

第四——不要将自己与他人比较 将自己与他人进行比较确实会偷走快乐。当你专注于自己所缺乏的东西时，这只会让你灰心丧气。总会有人看起来比你更成功、更有才华或更受人喜爱。但唯一真正重要的标准是你自己。专注于今天比昨天更好一点。设定小的、可实现的目标。它将使您见证切实的进步，提升成就感。因为这不是为了超越别人，而是为了超越别人。这是为了超越以前的自己。庆祝里程碑，无论多么小，并承认您已经克服的障碍。这种视角的转变将比较游戏转变为个人进化，为感恩和自我同情腾出了空间。

第五点——保持冷静生活有时会让人感到不知所措。总是有很多事情发生，很容易感到焦虑、压力或不耐烦。但过度激动只会影响你的判断。 现在还没有把所有事情都弄清楚也没关系。并非所有事情都按照我们期望的时间表发生。当挑战出现时，深呼吸并保持冷静。它会给你心理空间来考虑你的选择并寻求解决方案。不要强迫自己立即实现目标，而是继续前进。即使道路看起来不明确，也要保持积极方向的势头。进展将一步步展开。

第六点——为你的幸福负责尽管我们可能希望塑造他人的叙述或按照我们的喜好塑造外部环境，但现实是对这些方面的控制是有限的。真正的力量在于我们如何选择对正在展开的场景做出反应，无论情节如何曲折。所以，不要再为你的幸福设置条件了； 在让自己感到快乐之前，等待完美的工作、关系或银行账户余额。真正的幸福来自内心。它并不取决于外部因素，而是反映了你的心态、观点和你所做的选择。与其等待幸福来找你，不如主动去创造自己的成就感。

第七条——寻找微笑的理由生活是一系列转瞬即逝的时刻，有好有坏。但如果你过于关注消极的事情，你就会错过转瞬即逝的积极时刻。所以，寻找微笑的理由。品味每一天的小快乐，感激你的祝福，并向他人传播积极的态度。当你养成微笑的习惯时，你就会在任何情况下都更加轻松和乐观。它不仅照亮您的一天，也为您周围的人的生活增添一丝欢乐。通过足够的练习，您可以将微笑变成一种本能反应，塑造您对世界的看法和体验。你有它。这些简单的规则可以真正改变人们的幸福生活。遵循这些准则可以帮助您欣赏现在，以更好的眼光看待挑战，并让自己拥抱更多快乐。

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