4个原则，让你过上快乐人生

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记得小的时候，大人随便给一块糖吃，都能让我高兴很久。

随着年纪越来越大，仿佛自己越来越难开心起来。

以前穷的时候天天喝粥也觉得开心，现在条件比之前好了许多，每天都吃肉却还是难以愉悦起来。

这是为什么呢？

现代社会物质丰富，人们对物质的欲望和需求很容易得到满足，人的快乐感和幸福感持续时间不长，再去追求新的物质来刺激感观，新鲜感持续不多久，人又陷入了空虚寂寞的心理状态。

这就是为什么人长时间看大量刺激短视频之后，会觉得心里空虚无力的原因。

人们困于这种循环往复中自我折磨，快乐变成了水中月难以获得。

01

切记知足常乐

人生短短几十年，想要的东西总是很多。

只要是人都有欲望，不是物质欲望，或许就是精神欲望。

小到孩子想吃糖，大到成年人要买车买房，这都是欲望。

人想要什么东西？想在什么样的城市生活？想做什么样的工作？

这些也都算欲望。有些欲望容易实现，也容易满足。

有些欲望就如空中楼阁，至死都不一定能实现。

有些人的欲望与现实差距太大，每日郁郁寡欢，不得安宁。

有些人的欲望跟现实刚好吻合，可以知足常乐。

知足常乐，短短四个字，说起来容易，做起来却很难。

刚来一线城市我一直是租房，觉得租房不方便，买了郊区的小房子，后来觉得买的房子太小又换成了大房子，再后来觉得大房子位置不好想要换到市中心的大平层……

欲壑难填，人要学会控制自己的欲望。

如果放任欲望的膨胀，知足常乐则变得遥不可及。

珍惜拥有，感恩当下，我们要学会知足常乐，人觉得满足了自然就能快乐起来。

02

不要盲目攀比

现代社会的生活节奏快，人们生活压力大，小孩要焦虑学习成绩的高低，青年要焦虑赚钱数量的高低，中年人要比较是否买房，买了房子的还要比较房子价位的高低，老年人则焦虑孩子是否有出息，能不能成为自己炫耀的资本……

整个社会都沉浸在盲目的攀比中，人比人，气死人，可想而知攀比的结果自然是让人难过。

在合理的范围内，向优秀的人学习无可厚非，就怕最终变成不顾实际情况的盲目攀比，反而让自己越来越自卑，得不偿失。

盲目的攀比，让自己不仅失去了快乐，也失去了自尊自信，这是何必呢？

人人都该看到自己的优势和长处，慢慢改善自己的缺点和短处。

你要知道，有钱也不一定快乐，没钱也不一定就不快乐，物质的丰富不及精神世界的满足。

只要不盲目攀比，相信快乐一定会一直伴随着你。

03

降低心理预期

期望太高，失望越大。

如果想要快乐起来，我们对人对事都不能抱有太高的期望。

如果期望太高，事情一旦达不到自己的心理预期，只能让自己难过与悲伤。

要学会降低心理预期，降低期望之后，我们可以更加理性地评估实际情况，减少不必要的担心和焦虑，更加宽容和积极地看待结果。

降低心里预期并不是一件容易的事情，尤其是当我们对于某些人和事抱有很大的期望时。

然而，当我们面对失望时，我们可以尝试着接受这个现实，并从中吸取经验和教训。

通过这种方式，我们可以逐渐调整自己的心态，不再因为失望而沮丧和失落，而是变得更加坚强和自信。

总之，降低心理预期是一种积极的心态调整方式，可以帮助我们更加理性地看待实际情况，使人更加注重过程中的乐趣和意义。

04

学会放下执念

人生中总有那么一些人、那么一些事让人无法释怀，总想着以往的抉择是否能有重来的机会。

遗憾的是人生不可能重来，抉择也不可能重新供你选择。

有的只是无尽的悔恨和无奈。

这个时候，人被困于过去的执念之中，无法突破囚笼。

这是选择亦是执念。

其实，过去的无法重来，往事只会随风散去，你又何必紧抓不放？

人生中有时候需要放下一些执念，给自己一些放松的空间。

当我们不再为小事斤斤计较时，我们会发现更多的美好和幸福。

生活中的不如意不可避免，但我们可以选择用宽容的心态去面对它们。

当我们放下执念，宽恕别人、宽恕自己时，我们便能迈向心灵上的解脱与自由，快乐自会随之而来。

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作者：秦川，专注个人成长的自媒体撰稿人，愿我们遇见以后更好的自己。

配图：来自网络，侵删。

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