要过上幸福生活，真正需要的是什么？你得先分清4种快乐和3种欲望

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幸福是人类终极的追求，那要获得幸福，我们需要些什么呢？别墅豪车、华服美食、名表包包？还是“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”？或者是有钱有闲有朋友？

大多数人的认知里，幸福总是和优越的物质条件相关的，那么幸福真的能通过买买买实现吗？古希腊哲学家伊壁鸠鲁给出了不同的思考。

提起哲学，我总觉得是一门云山雾罩，不接地气的学科，没想到在《如果我们可以不通过消费获得快乐》一书中读到的一句话却改变了我的看法，这句话就是：哲学永恒的重要性，就是为人们的心理健康负责。

《如果我们可以不通过消费获得快乐》这本书中，伦敦大学皇家霍洛威学院哲学讲师约翰·塞拉斯解读了伊壁鸠鲁的学说。

约翰·塞拉斯是牛津大学沃尔夫森学院的成员，是“现代斯多葛学派”的创始人之一。

根据这本书中的观点，我们不需要为物质殚精竭虑，也可以过上幸福快乐的生活。具体怎么做呢？

一、理解客观世界的运行规律，消除恐惧不安。

伊壁鸠鲁作为一个关注人类心理的哲学家，却涉猎了大量自然世界的理论研究，写了足足三十七卷的《论自然》，对气象学、物理学进行了大量研究，他也是原子论的支持者。

这是为什么呢？原来，在伊壁鸠鲁看来，要获得平静幸福的感觉，可以通过摆脱两重困境来实现，这两重困境就是欲望受挫和焦虑未来。

人们大部分的恐惧焦虑都来自于不理解事物的本质，所以被一些自然现象、客观事实的表象所迷惑，进而凭空想象出根本不存在的威胁，或堕入对神灵的恐惧。长久处在担忧和恐惧中，难以体验心灵的平静。

所以伊壁鸠鲁坚称，对世界运转法则有所了解，才能变得自由轻松。

而这也与他的《四重疗法》中的四种哲学疗愈方法之一——不畏惧神灵，是相一致的。

二、认识快乐的4种形式，主动感受快乐。

人人都在追求快乐，可你知道快乐也有不同形式吗？在伊壁鸠鲁看来，快乐可以通过肉体——精神、动态——静态这两个维度，分为4种：

动态的肉体快乐：比如吃美食的快乐。

静态的肉体快乐：比如不饥渴、不挨冻、无病痛的快乐。

动态的精神快乐：比如和志同道合的朋友畅谈、从事自己喜欢的艺术创作等活动时感受到的快乐。

静态的精神快乐：比如无烦恼、不受打扰的快乐。

这些快乐都很好，但其中最重要的，是最后一种静态的精神快乐，即心灵的平静，不焦虑、不担心、不害怕。

人的快乐幸福确实以肉体的快乐为基础，但我们不能只满足于此，也要有意识地主动去追求精神的快乐，尤其是静态的精神快乐。

三、分清3种欲望，摆脱求要必得的执念。

都说欲壑难填，人的欲望确实会随着境遇的不断转换而无限膨胀，那么我们如何才能既享受生活中的美好事物，又不被欲望裹挟呢？

伊壁鸠鲁将人的欲望分为了3种：

本能的且必需的欲望：如食物、水、御寒的衣物、遮风避雨的房屋。

本能的，但不必要的欲望：如食物不能只是果腹，还要是美味可口、有创意的菜式，衣物不止御寒，还要漂亮时尚，房屋不仅能遮风避雨，更要豪华气派。

非本能的，且不必要的欲望：如珠宝、名表、大牌包包等奢侈品。这些物品的作用只是为我们撑面子，对满足本能欲望没什么用途。

那么，我们如何对待我们的这些欲望呢？

我们真正需要的，是本能的且必需的，这是我们存活下去的基础。

从基本的本能欲望中衍生出来的本能但不必要的欲望，也是很合理的，我们完全可以努力去满足它们。但同时心里却要明白，这类欲望超出了绝对必要的范围，拥有这些当然挺好，但如果实在满足不了，并不影响我们照样能过得开心快乐。

而对于非本能且不必要的欲望，能满足自然很好，但如果满足不了，完全没必要沮丧抱怨。如果因为没得到本来就不需要的东西而丧失快乐，可就太得不偿失了。

我特别喜欢这本书的原因在于，伊壁鸠鲁很清醒，同时并不偏执，他说：“如果美食就摆在眼前，享受最棒的烹饪并没有什么错，只要别期待每顿饭都这么豪华就行。”

《如果我们可以不通过消费获得快乐》这是一本字数不多，装帧很袖珍的小书，但是值得深思的内容很多。不依靠物质消费获得快乐，还有很多内容，关于友谊，关于死亡，都有很深刻的阐释。

伊壁鸠鲁所说的“问题并不在于享受，而在于把享受当作理所当然。每当有幸享受这些快乐时，我们要怀揣一颗感恩的心。”这句话让我印象深刻，我也开始思考，如何减少对消费的依赖，找到更多途径来获取更加持久的一手快乐。

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