极简生活：让我快乐的8种方式

发布时间：2025-09-09 22:06

将快乐融入日常生活，让简单成为一种生活方式 #生活乐趣# #生活态度# #简单快乐主义#

中医说：心情愉悦是大补

你好呀，我是豆子。

女明星宋佳说：小时候成绩不好，特别盼望长大，想着上班就好了，20几岁的时候又想着30几岁就好了，但其实长到一定阶段发现，活在当下最重要。

过去和未来都不知道在哪，能把握的只有当下，所以要快乐就别想那么多，高兴一会是一会，舒服一会是一会。

所以只有让自己开心，才是最真实的。下面分享让自己快乐8种方式，让我们快乐常伴。

1保持充足的睡眠

我发现睡眠质量好与坏，真的会影响我第二天状态。

睡得好的时候，整天精神奕奕，做什么也效率高，心情也好。

睡得不好时候，就容易哈欠连连，做事拖拖拉拉的，心情也不好。

2整理一直用不到东西

家里总有些物品，放着用不到扔了还可惜，就那么占据着家里一席之地，它们更像是我多余的烦恼。

当我决定断舍离

把孩子穿小的衣服，多余箱子，一些孩子不玩的玩具，彻底处理掉，再回到家里，我的心豁然开朗，看着家里变得清爽，心情也变得好了。

3培养低成本的爱好

比如：画画，读书，养花，美食，写文章……只要你喜欢的事，就可以让自己行动起来，让自己开心。

无聊的时候，我做了一份甜品，品尝着自己手艺，发现味道不错，卖相也好，心中升起一种成就感。

又如：看书时看到一段经典句子，犹如我如我人生点金石，让自己不再迷茫，这些快乐都是读书得到的。

4放下手机多陪伴孩子

孩子快乐很简单，我们大人多抽出时间陪陪她，她就很快乐了。

如果能带着孩子体验大自然，如爬山，去动物园看动物，去博物馆，和孩子互动她会更开心，也利于亲子关系。

5没事晒晒阳光

晒太阳的好处真的太多了，晒太阳是天灸天补。

会晒太阳比你吃很多药都管用，晒太阳可以促进维生素D合成，提高钙的吸收，还能驱寒祛湿，所以没事多晒晒太阳。

6运动加起来

运动我好多文章都说过，毕竟生命在于运动。

只要不过量，你是快走，是做普拉提，还是慢跑，瑜伽总之你喜欢方式去坚持下来。

到时候不仅能拥有健康好身体，还能排出身体毒素，那时想不开心都不可能。

7与舒服的人在一起

人和人是容易磁场影响的。

如果你经常和抱怨家庭，周围人一切事物的人打交道，你也容易感染她的坏情绪。

反之，你和一个正能量的人交朋友，她的温和言语犹如暖阳照耀你的心灵，你自然也会变得温和，心情也会变得更好。

8知足常乐快乐多

我们有时候之所以不开心，是要求太多，得到的太少，有行动力不行，长此下去就容易不开心。

其实大可不必，人无完人，对自己人生做点减法。

不去比较，把当下事情好好完成，和自己比，发现比以前进步了，就是最好的证明。

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