人生低谷时我读了这10本书，在逆境中收获了力量，强烈安利！

在《活着》这本书中，体验到人生的苦难与顽强，也看到了希望的存在。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #读书分享乐趣# #电影书籍点评#

作家梁晓声曾说：“读书的目的，不在于取得多大的成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。”

书籍赋予我们的，不仅仅是知识，更是气质、谈吐与胸怀的无边无际。它们是我们人生低谷时的慰藉，温暖我们的心灵，为我们提供力量之源。书中世界广阔如海，任我们遨游其中，感受其中的深远与宽广。

书，就像一位智慧的长者，用它的文字为我们指引方向，照亮我们前行的道路。无论我们身处何处，书籍都是我们最好的朋友，陪伴我们走过人生的每一个阶段。

生活就像一辆高速运转的列车，车厢里的人们行色匆匆，被赶着、推着前行。他们承受着沉重的压力，心中充满了焦虑和不安，甚至孤独。然而，在这喧嚣的世界中，我们可以在书中找到一片宁静的天地，那里有我们寻求答案的智慧之源。

分享10本超治愈书单，希望能给你的生活带去更多的勇气和力量。

1《好心情练习手册》

[日] 西多昌规，中国友谊出版公司

28个日常小练习，如同温暖的阳光，治愈着生活中的所有不开心。它们是情绪的平衡器，让我们不再被情绪左右，而是成为内心强大、情绪稳定的大人。 这些小练习就像是一颗颗珍珠，串成了我们心灵的项链。每当我们感到疲惫、困惑或者情绪低落时，都可以从中挑选一个或者几个练习，让它们像柔和的月光一样照亮我们的内心世界。

2《如何停止不开心》

[美] 安德烈娅·欧文，贵州人民出版社

怎样才能驱散心中阴霾，重拾快乐心情呢？

本书为我们揭示了14个我们常见却又忽视的因素，例如自我批评、完美主义、与他人比较等，并给出了具体的建议和解决方案。只有了解自己，才能更好地改变自己，重拾快乐的步伐。

3《慢一点也没关系》

[比利时]吕克·斯维宁，四川文艺出版社

曾有人在你耳边低语：“慢慢走，欣赏路边的风景。”但在这生活的快节奏中，我们往往被追赶着，步伐怎能轻易停歇？又该如何放慢脚步呢？

这本书，就像一位贴心的导师，为我们提供了切实可行的方案。让我们的大脑和内心在忙碌中短暂地“离线”，得以调整心态、平静情绪。于是，我们得以以更好的状态去迎接生活的挑战和工作中的压力。

4《蛤蟆先生去看心理医生》

[英] 罗伯特·戴博德2，天津人民出版社

这是一个蛤蟆先生探索内心世界的故事，但却不是一本写给孩子看的书，而一本有深度有、力量的治愈读物。

在书中我们，我们见证了蛤蟆先生的治愈过程，也会在书中看到自己的影子。

5《抱住棒棒的自己》

徐慢慢心理话，浙江文艺出版社

漫画，这位叙述者，总是能以其独特的魅力将故事讲述得淋漓尽致，让我们沉浸其中，不经意间感受到温暖的阳光。这本漫画集则以虚拟漫画形象徐慢慢为主人公，以独特的视角探讨了我们这个时代的各种问题，如同在情绪的海洋中掌握舵手，指引我们驶向宁静的港湾。 从情绪管理到个人成长的曲折道路，再到亲密关系和亲子关系的细微之处，徐慢慢带领我们逐一探索，使我们在这趟旅程中获得了面对困境的勇气和力量。这些丰富而细腻的主题，如同镜中的倒影，反映出我们内心的世界，让我们在徐慢慢的陪伴下，逐渐认识自己，接纳自己，最后成为更好的自己。 这本漫画集不仅具有丰富的想象力，更以其独特的风格和语言，让我们在阅读的过程中感受到一种别样的温暖。它像是一把钥匙，开启了我们内心深处的力量之门，让我们在面对生活的困境时，能够从中汲取力量，勇往直前。

6《弗洛伊德与为什么鸭》

徐慢慢心理话，浙江文艺出版社

“原来我可以不用那么好。”

50个心理学治愈漫画，涵盖自我认同、人际关系、情绪管理等方面的内容，每一个话题都直戳心底。画风温暖，文字治愈。用孩子般纯粹的视角和言语，治愈大人的疲惫和焦虑。

很喜欢书中很治愈的对话：

“原来我可以不用那么好。” “我的感受很重要。” “我喜欢我自己。”

这些简单的道理，却是陪伴我们、接纳自己，甚至是缓解焦虑的源泉。希望我们都能在阅读中获得力量。

7《我们内心的冲突》

[美国] 卡伦·霍尼，长江文艺出版社

事与愿违，人生常态，往往令我们心中矛盾、纠结、不安。然而，本书却有如一盏明灯，照亮我们内心的迷雾，引导我们寻找解决矛盾的方法。

书中不仅教会我们如何面对内心的孤独与迷失，更让我们学会如何去热爱这个世界，让心灵得到真正的安宁与满足。

8《一切都会好起来的》

[澳]焦虑线条，湖南文艺出版社

这本漫画就像是一颗色彩斑斓的糖果，表面看似平淡无奇，实则内里蕴含着惊人的能量。虽然初看之下有些丧，甚至让人捧腹大笑，但仔细品味，却能感受到其中蕴含的积极向上的情绪力量。

它温柔地抚慰着我们的心灵，如同春天的微风般可爱而随意。而正是这种莫名其妙的暖心感觉，让我们在这本漫画中找到了治愈的力量。

9《也许你该找个人聊聊》

[美]洛莉·戈特利布，上海文化出版社

李松蔚为说：“读这本书的过程，就是在灵魂的方寸之地一寸寸探索。越往下，越是晦暗幽深，于无声处听惊雷。”

这是一本心理咨询师的回忆录，就像一串闪烁的珍珠，每个珠子都承载着一个故事。在这些故事中，我们不仅看到了心理咨询师自身的成长历程，更看到了来访者真实而脆弱的一面，以及他们在咨询室中的蜕变。 书中的故事，仿佛是一幅细腻的画卷，展现出了倾听和陪伴的无穷力量。在来访者需要的时候，咨询师总是那个默默的守护者，用温暖的话语和坚定的眼神，为他们提供支持和鼓励。殊不知咨询师自身也是需要守护和陪伴的。 这本书就像一面镜子，让我们看到了心理咨询师和来访者共同成长的历程。在这个过程中，我们不仅看到了来访者的变化，也看到了咨询师自身的成长和变化。这一切都让我们深深地感受到，成长是一种力量，也是一种选择。

[日]岸见一郎，古贺史健，机械工和出版社

这本书的形式别具一格，以“青年与哲人的对话”形式来解读阿德勒心理学，犹如一场深入心灵的对话，让人不禁陷入深思。书中精炼的哲理，不仅道出了人类追求幸福的共同心声，更让人在阅读过程中对人生有了更深刻的理解和感悟。 在这个快节奏的社会中，我们或许会因为追求名利而迷失方向，或许会因为人际关系而感到疲惫不堪，或许会因为理想与现实的落差而感到沮丧无助。然而，这本书却像是一盏指引我们前行的明灯，让我们重新认识到幸福不是目的，而是存在于我们追求名利、成就事业以及实现理想的过程中的副产品。 书中通过青年与哲人的对话，将阿德勒心理学这一原本高深莫测的学科通俗易懂地呈现出来，让我们更易于理解并接受。

读完这本书后，或许你会对“人如何能够获得幸福”这一哲学问题有了自己的答案。幸福不是外在条件所能带来的，而是取决于我们内心的认知和态度。只有当我们勇于面对自己内心的恐惧、拥抱不完美的自己以及勇敢地追求梦想时，才能真正感受到幸福的存在。

我是知北游，保持深度阅读，希望用阅读疗愈生活，不断成长~

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