健身理论与指导（混合式）

《中医健身养生》：结合运动与中医理论，指导科学健身的书籍。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #中医养生书籍#

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课程介绍

本课程名称为《健身理论与指导》是社会体育指导与管理专业的核心课程，也是全校的通识课程，更是校外健身爱好者，充实健身理论知识，科学有效地塑造完美身姿的一门课程。该课程现在中国大学慕课中予以展现。 本课程通过对健身基础知识、健身指导原则与方法、健身防护与安全、常见健身项目与指导、时尚健身项目与指导、传统体育健身项目与指导、大众健身房健身器械适用与运动指导以及不同年龄、不同性别人群的健身运动与指导、健身方案制定、健身中的体重管理与合理饮食等内容。认真学习结束该课程后，让学生了解健身的基本理论知识，大众健身项目以及了解不同年龄阶段身心的特点，对不同年龄阶段进行不同的指导方式方法与选择不同的健身项目。 教学目标： （一）理论知识方面 通过理论课的学习，较为全面地了解健身理论指导概述；健身指导的原则和方法；运动健身防护与安全；不同的健身项目指导；不同人群的健身指导；健身计划制定、健身运动项目选择、健身运动处方等健身理论。 （二）专业能力方面 通过课程的学习，对于社会体育专业的学生来说，提高健身与指导的教育与指导能力；提升相关评价与分析的水平。培养掌握社会体育理论与指导专业学生的健身指导的基本技能，能胜任体育健身、休闲娱乐体育指导工作，并具有体育健身指导培训与管理的能力。 对于健身爱好者来说，通过学习，希望能够掌握科学健身的知识与自我指导的能力，拓宽体育健身的视野。 （三）思政德育方面 通过课程的学习，了解健身所蕴含的坚持、拼搏、持久的良好品质，全面提升规则意识、敬业精神、团队合作、竞争精神、吃苦耐劳等优秀品质。

网址：健身理论与指导（混合式） https://klqsh.com/news/view/232147

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