老年生活：告别无聊单调，找到乐趣的三个方法

慢生活并非老年人专属，每个人都可以从中找到乐趣。 #生活乐趣# #生活日常# #慢生活理念# #慢节奏生活方式#

老年人从工作岗位上退下来，会突然觉得空落落的。有个从邮局退下来的大爷，每天还是来到邮局的大厅，坐在那里看来来往往的人，他也不说话，但是觉得比在家里热闹、有意思。以前工作时忙忙碌碌，注意力全在工作上，一旦闲下来就失去了指望，也失去了希望，觉得没意思。

退休后的日子还很长，该怎么度过漫长的老年生活呢？人都渴望多姿多彩的生活，可退休后的生活变得单调枯燥，这是很多老年人不适应的原因。如果长期下去，人就会处于一种消极的情绪当中，不利于身体健康，还有可能得老年痴呆。而丰富多彩的生活可以预防疾病，老年人怎么才能找到自己的生活乐趣呢，有三种方法。

01、老有所乐，做自己喜欢的事儿

老年人找到生活乐趣的一个方法，是发现自己喜欢什么。这种喜欢不是看到别人做什么自己也做什么。比如，看到别人练书法，觉得不错，自己也去学。一开始热情高涨，过了几天等热乎劲儿过了，才发现自己其实并不喜欢。这种看到别人干什么，自己也跟着学的，叫作跟风，不是真正喜欢。

真正的热爱是对自己有强大的吸引力，发自内心的喜欢，不以功利为目的，仅仅是因为喜欢。很多人内心都有自己的热爱，但由于种种原因不能实现，就将它埋藏在心底。如今退休了，可以好好想一想，假如不用考虑生计等外在影响，做什么事儿能让自己开心，并且可以一直做下去而不觉得辛苦，那个事情就是真爱。

举个例子，有个老太太特别喜欢做饭，每天研究能做什么好吃的。她喜欢看网上做菜的视频和文章，并模仿着自己做。她还将自己做的菜拍照发到朋友圈，收到无数朋友的称赞。她并不是为了取悦别人，就是自己喜欢，而且她在爱好上找到了价值感，也就找到了自己的乐趣。

02、老有所学，赶时髦不掉队

如今人们的生活日渐充盈，老年人对精神文化的需求越来越强烈。没了工作的压力，闲下来的老年人开始走入课堂，给自己充电加油。专门为老年人打造的老年大学，满足了老人的需求。他们在这里不仅可以学到技能，而且还可以交到朋友。

老年大学通常开设的都是兴趣课，目的是帮助老年人在晚年找到自己的乐趣。在这里可以学到书法、绘画、乐器、跳舞等课程。比如，枫锦小课，课程设置完全考虑了老年接受能力的特点，零基础也可以学会。老年人可以根据自己的喜好，选择“0元体验中老年书画乐器课”，不用花钱即可免费体验，正好可以看看课程是不是符合自己的期望。枫锦小课采用的是线上互动式教学，专业老师全程指导老年人，保证可以学会。目前平台在搞活动，可以限时免费领取69节中老年兴趣精品课，快去看看有没有自己喜欢的课程吧。

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老年人在课下还可以结交好友，一同切磋技艺，甚至可以相互帮助，完成组合作品。比如，李老爷子学完绘画之后，画了一幅画。他找到书法班的同学，请对方给自己的画上题字，这份作品也凝聚了两个人的友谊。还有学不同乐器的老年人，甚至可以组成一支老年乐队，这都是老年大学的魅力所在。

03、老有所为，发挥余热

有些老年人退休后仍然闲不住，想为社会做点贡献，发挥余热，找到自己的价值感。经常可以看到公交车站有一些大爷大妈，他们维持着公交秩序。还有社区带着红袖箍的老年人，总能发现一些蛛丝马迹，为了社区的治安做出了不可磨灭的贡献。

有一些老年人在退休后，觉得生活没意思，没意义，就是失去了认同感，感觉自己没用了，生活没了乐趣。老年人可以通过贡献自己的余热，走出去做一些力所能及的事情，从而获得社会的认同感。这样他们觉得自己没有被社会抛弃，找到了自己的价值，整个人充满了活力，丰富了晚年生活。

老年人可以参加志愿者团体，帮着做一些宣传类的工作，比如各种消防安全常识、反诈常识等等。在志愿者团体里，大家奔着一个目标共同努力，就像原来工作一样。而且志愿者的工作能影响很多人，他人受益的同时，自己也得到了价值认同。所以，参加志愿者活动，也是老人晚年生活的一种很好的选择。当然，参加志愿者活动要根据自己的身体状况量力而行，避免过度劳累，不然会适得其反。

丰富老年生活，找到属于自己的乐趣，其实就是别让自己闲下来。不知道做什么的话，就参考上面的三个方法，试着找到自己的乐趣吧。

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