防疫小知识集锦！

发布时间：2025-09-14 00:12

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自从国家防疫政策放开之后，身边的人陆陆续续都“羊”了，很多人开始焦虑、恐惧，大家开始囤药、囤抗原、囤艾条、囤酒精，有些东西甚至有钱都买不到了。虽然全国各地毒株不同，感染后的反应也不尽相同，但整个过程是相似的。通过各个渠道小编收集汇总了一些在防疫、抗疫期间可能有用的信息，总结出来供大家参考：

一、日常防护

1、外出一定佩戴口罩，有条件的佩戴N95口罩，有信息称，感染者和未感染者接触时，如果都佩戴了口罩感染率可降低到1.5%；

2、接触外卖、快递时一定做好消毒工作，据说现在快递、外卖行业只要工作人员能工作不管是不是“羊”能爬起来干活就上岗；

3、早晚用冰盐水漱口（0.9%或1.8%的比例），用棉签蘸盐水擦拭鼻腔，增强粘膜抵抗力；

4、有条件的可每日用艾条或艾绒给每个房间熏熏，有一定的消毒效果；

5、酒精消毒不要在空气中大量喷洒，也不要往身上喷，遇到静电容易起火；且酒精的正确使用方式是擦拭，喷在物品表面之后用毛巾擦拭；

二、如果身边有感染者

1、感染者最好单独隔离开，单独房间、单独卫生间，不与别人直接接触，使用过的东西及时消毒，专人专用；

2、同住的人最好24小时带口罩；

3、各居室关闭房门独立开窗通风，房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上；

三、感染了

1、没有症状或只有点鼻塞，用新鲜柠檬泡温水喝；

2、发热但是不出汗、怕冷，用20克红糖、生姜3片、葱白2段、300毫升水煮成水喝；

3、咳嗽是可用冰糖炖梨、蒸橙子（橙子上面加点盐隔水蒸）、金桔煮水；

4、发烧出汗厉害、呕吐腹泻要及时补充电解质水、补液盐，如果买不到相关物品，可自己制作：

方法1：柠檬+冰糖+盐温水泡；

方法2：白开水+盐+白砂糖+橙汁；

方法3：加入少量盐的番茄汤、青菜汤；

5、如果一直高烧不退，又没有退热贴，可用尿不湿或者卫生巾打湿，放冰箱冻一会放额头、颈后、腋下等位置冷敷；

6、喉咙干、痛，吞咽喉咙加剧，可按摩咽痛穴，位于大拇指第二指中间青筋暴露的中点；

7、浑身疼得厉害时，可按“合谷穴”起到止疼的效果，位于虎口最深处；

8、感染期间大量喝水，每天3L打底，促进新陈代谢，多吃高蛋白的食物、富含膳食纤维的蔬菜、补充VC或多吃富含VC的水果；

最后，如果出现呼吸困难、气短、用药后高烧不退的情况，要及时就医！！！

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