冬季幼儿饮食小常识，饮食健康知识

幼儿安全饮食小知识：食物搭配和定时定量 #生活技巧# #生活小妙招# #亲子教育小常识# #幼儿教育知识#

一、幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等。副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行轮流搭配使用。

二、 膳食平衡是幼儿德健康之本

所谓营养好，不一定天天吃鱼肉鸡鸭，或是甲鱼、黄鳝、河鳗等高价食品，而是要求营养素供应全面、合理。所谓科学调配，就是按照幼儿生长发育的需要，提供足够的各种营养素，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪外，还必须重视补充各种维生素及微量元素。所谓讲究营养，不能挑食、偏食，要求注意营养平衡和搭配。即荤素搭配、粗细搭配、干稀搭配、动物蛋白质和植物蛋白质搭配、米面搭配、酸性食物和碱性食物搭配、动物油和植物油搭配。

三、平衡膳食应包括五组食品:

1、牛奶及奶制品。 2、禽类、肉类、蛋类。 3、蔬菜、水果。

4、糖谷类食物及干豆类。 5、含油及含盐、糖。

网址：冬季幼儿饮食小常识，饮食健康知识 https://klqsh.com/news/view/241473

相关内容

幼儿健康小知识和饮食健康知识
冬季饮食健康小常识
秋季幼儿饮食小常识 秋季幼儿饮食注意事项
夏季饮食健康小常识幼儿园.pptx
育儿小知识︱夏季幼儿健康饮食小知识
幼儿饮食健康小知识
夏季饮食健康小常识
秋季健康饮食(养生)（秋季健康饮食小常识）
儿童饮食与健康，儿童健康饮食知识
秋季健康饮食小知识有哪些

随便看看