“选到就是赚到！”这所高校的“体重管控”课火了

参加商家的秒杀活动，抢到就是赚到 #生活常识# #购物消费技巧# #折扣攻略#

新学期伊始

安徽农业大学备受关注的

“体重管控”课程正式开课

这门被学生称为

“一边健身、一边拿学分”的特色课程

在校园里掀起一阵健康塑身的“新风尚”

不是单纯的“减肥训练营”

“体重管控”课融合多门学科

“同学们注意，用这个器械时一定要有人在两边保护。”

“要注意呼吸节奏，一呼一吸，过程中保持核心收紧。”

“再来五个，坚持住！”

　　9月8日上午8时，在安徽农业大学体育部的“健身房”内，学生们正在学校体育部竞训中心主任黄晓俊的指导下，使用器械进行各个部位训练。他们当中，有人明显体重偏大，有的看起来并不胖，但缺少肌肉力量。

　　黄晓俊介绍，这门课并不是单纯的“减肥训练营”，而是一门融合运动生理学、营养学和体育训练的综合实践课。该课程内容涵盖力量训练、有氧运动、营养学及体重变化的生理学机制等：

　　一是力量训练，促进脂肪转化为肌肉，提高基础代谢；

　　二是核心练习，帮助瘦腰塑形、改善体态；

　　三是有氧训练，推动身体更好消耗脂肪，这也是减脂关键。

　　除了运动，在饮食方面，黄晓俊尤其强调“平衡”与“控制”，建议多吃高纤维蔬菜和优质蛋白，做到吃动平衡。该课程通过个性化教学，帮助每位学生制定专属的运动与饮食计划，实现科学减重与体态塑造。

“选到就是赚到”

通过体重管控成为更好自己

“选到就是赚到！

既能健身、学知识，还能拿到学分，

是一次很棒的体验。”

“这门课程热度很高，抢课的过程很‘艰辛’。”

　　安徽农业大学的“体重管控”课程属于选修课，一学年共2个学分，面向大一、大二学生，每个年级开设2个班，每个班40人。

　　该校大二学生王天赐称，自己上高中时体重已减至150斤，上了大学后，由于作息不规律、熬夜、饮食重油重盐，体重一下增长了30斤。“我想通过这些课，找回更好自己，塑造一个更好的状态。它超过了我的预料，有氧和无氧的结合，可以更好帮助我减重。”

　　该校大二学生葛虹璐说，开课以来，自己不仅开启了科学减重，也对健康生活有了新的理解。“和我想象中的不一样，经过老师的指点，我们能利用更加科学的方式、数字化管理科学且高效地减肥和增肌。”

　　安徽农业大学体育部主任尹维增介绍，学校后期还将增加开班数量，帮助学生形成长期健康的生活习惯。“确实受到同学们的欢迎，我们开了几个班，半天基本上就抢没了。后续会根据学校学生的需要，适当增加班级数量，让有需要的同学尽量都能够选到自己喜欢的课程。”

“体重管理年”

高校为学生体重管理频出新招

　　今年是“体重管理年”，越来越多高校把体重管理融入学生的日常生活和学习中。

　　北京科技大学食堂依据华北地区春季食谱，推出复刻版卫健委食谱“减脂套餐”，让学生在减脂期也能够享受到美食的快乐。

　　中国农业大学的老师带领智慧膳食研究团队，精心设计56道科学营养的菜品，助力师生健康减脂。

　　高校不仅“上新”了健康减脂餐，有些学校还在“迈开腿”上下功夫。在上海理工大学，就有一门《健康减脂》课，一开课就有上千人报名。

　　在山东师范大学的体育课上，出现了彩带舞、艺术体操、健身鼓等，体育课玩出了新花样；为了鼓励大学生动起来，云南多所高校将给每年体质健康测试80分以上的毕业生颁发“身体倍儿棒”证书……

管理体重，注意健康

一起动起来吧

　　（总台记者 王宁 蔡薇）

网址：“选到就是赚到！”这所高校的“体重管控”课火了 https://klqsh.com/news/view/246958

相关内容

从职业生涯“唤醒”到全程规划，这所高校有招
14岁女孩摆摊卖玩具25天赚2000元,赚不赚钱不重要，宝贵的是这种经历与体验
6种提高幸福感的科学方法，学到就是赚到
高校“生活常识课”也是人生必修课
开设生活常识课应成为所有高校标配
年营收超5亿元，90%校区复课，快乐学习是如何高效组织复课的？ “复课只是当下阶段性的事情。”黄世光表示，“开源（招新）+节流（成本管控）+防疫，我们会持续推动。” 来源
高效管理时间，做到这7点就够了！
快乐赚赚，探索多元化的赚钱之道,快乐赚赚怎么赚钱啊是真的吗
财务管理专业学什么？从算账到管钱，课程清单一次说清
成功励志：管理的最高境界是管心（锦集6篇）

随便看看