积极心理学之父是谁？他有哪些重要理论？

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积极心理学之父名叫马丁赛利格曼，他是美国心理学家，也是积极心理学的创始人之一。他的重要理论有：习得性无助和正向（积极）心理学。

1、习得性无助

马丁赛利格曼在研究动物的时候，提出了“习得性无助”理论广为人知。实验过程是这样的，将一只狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就对其施加难以承受的电击。刚开始狗狗会拼命逃窜，想要躲避电击。但却因为它被关在笼子里，跑不出去。经过了多次实验后，狗狗已经形成了一种固定的模式，只要蜂音器一响，它就会倒在地上呻吟和颤抖，这时候，即使把笼子打开，狗狗也不会跑出去，这个实验便证明了习得性无助。

通过习得性无助这个实验，我们可以得出一个结论：当有机体经历了某种特殊的学习后，在其情感、认知和行为上都会表现出与其对应的心理状态。习得性无助在我们生活中的例子非常常见，比如一些孩子经常受到父母的打骂，已经形成了一种害怕的习惯，所以，只要考试成绩差了，他们回到家后就会胆战心惊，即使父母不打孩子，他们也会瑟瑟发抖。

2、正向心理学

正向心理学又名积极心理学，它是一门新兴的心理学派。正向心理学的目的在于研究如何让生活变得更加快乐、成功以及有意义。所以，正向心理学也被称作“快乐的科学”。在正向心理学中，第一个要解决的问题便是什么能让人变得更加快乐。研究发现，宗教信仰和亲情友谊更容易让人获得快乐。根据这一点，马丁赛利格曼认为，人类的快乐是可以通过后天努力所获得的，也就是说，后天的努力是改变先天人格特质的一种途径。

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