成绩不好的女生如何逆袭提升

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成绩不好的女生如何逆袭提升？
学霸之所以是学霸，是因为他们掌握了一套正确的学习方法。而我们与学霸的差距，往往只是在于没有找到适合自己的学习方法。

关键在于深入理解并运用这些方法。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。观念和方法听了一千遍，也不如亲自实践一遍。

成绩不好的女孩，请狠狠做这4件事：

1️⃣ 学习效率篇：
5+1+1学习法：周一到周五工作日集中精神狂学，周五晚+周六一整日狂欢（如逛街、看电影），周日把些知识点复盘，做提升学习效率的练习。
3+2+1学习法：一周七天，安排连续三天疯狂学习，花两天时间好好学，打好根基，再花一天时间复盘。
费曼学习法：看、写、说、复盘，通过这四个步骤来巩固记忆和理解。

2️⃣ 学霸习惯养成篇：
学会正确预习：提前一天预习第二天老师上课大致要讲的内容，练习册上的题目先做一遍，做错或者做不出来无所谓，第二天再去听老师讲解。
学会贴标签：遇到不理解或记不熟的知识点，将它们列在便利贴上，贴在自己方便看见的地方，每天熟记。每天背之前先盖住便利贴的内容，检查自己是否记住，记住一个就划掉一个，日积月累。
学会整理：将各科笔记、作业、试卷、资料等进行分类，特别是错题，错题本好好利用起来。可以用四色笔法（蓝、绿、红、黑）去标注，方便复习主要内容，加深记忆。

3️⃣ 劳逸结合篇：
合理运动：能使人的思维更活跃，反应更灵敏，提升自控力的同时还是增加学习效率。当感觉压力太大时，不如运动放松一下，每天15-20分钟如短跑、平板支撑、深蹲等；能增强身体免疫力，改善不良情绪，更容易进入学习状态。
换换脑子：可以学习配音、跳舞、剪辑等等，换个领域大脑放空回过头来你发现一切都清晰了。学习的这些新技能以后也会给你带来惊喜。

4️⃣ 健康生活篇：
健康作息时间表：7:00起床最佳时刻，7:00-7:20洗脸刷牙，7:20-8:00吃早饭，8:00-9:00散步慢跑，9:00-11:00学习或工作最佳时间，11:00-11:20吃点水果，13:00-14:00小睡，14:00-16:00做创意工作，16:00走动一下，喝杯酸奶，16:10-18:00做细腻的工作，18:00--19:00吃晚饭，19:00-19:30适当娱乐、散步，19:30-20:00最佳运动时间，20:00-21:00看书或看电视剧，21:00-21:30复盘整理，21:30-22:00洗澡刷牙，22:30上床睡觉。

通过这些方法，你可以轻松逆袭提升成绩！

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