一年四季的应季水果有哪些？了解每个月的水果选择

发布时间：2025-09-23 07:42

一年有四季，春夏秋冬，每个季节有三个月左右。 #生活知识# #常识#

水果作为日常生活的必需品，我们虽然经常食用，但或许并不清楚每个月份的最佳水果选择。接下来，让我们一起探索不同季节的应季水果，了解每个月的水果选择。春季的应季水果包括番石榴、青枣和草莓等，它们新鲜上市，为我们的餐桌增添了色彩。而到了夏季，西瓜、桃子和芒果等水果则成为我们的首选，它们清甜多汁，为炎炎夏日带来一丝清凉。秋季的应季水果有葡萄和柚子等，这些水果不仅口感鲜美，还富含营养。冬季的应季水果则有柿子、草莓等，它们不仅美味可口，还具有独特的季节风味。通过了解这些不同季节的应季水果，我们可以更好地选择适合自己的水果，享受健康的生活。

四季应季水果成熟时间一览

春天，番石榴与青枣开始崭露头角，而草莓的甜美也不甘示弱，纷纷成为这个季节的水果佳品。随着夏季的到来，西瓜、桃子和芒果等水果相继成熟，它们清甜的口感为夏日带来一份难得的清凉。转眼到了秋季，葡萄和柚子等水果接踵而至，不仅美味可口，更是营养的宝库。冬季时节，柿子和草莓等水果带着它们的独特风味，成为餐桌上的新宠。这一览表，让我们对四季的应季水果有了更清晰的认识。

1月（冬季）水果清单

在这个寒冷的季节里，依然有众多水果温暖上市。木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、无花果以及鹤首瓜，它们不仅带来了味蕾的享受，更为冬季增添了一份甜蜜与温暖。

2月（冬季）水果清单

随着冬季的深入，更多的水果佳品陆续登场。木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔以及鹤首瓜，它们不仅延续了冬季水果的甜蜜与温暖，更为我们的餐桌增添了更多的选择与乐趣。

3月（春季）水果清单

随着春季的到来，又有一批新鲜的水果等待着我们的品尝。枇杷、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔，这些水果的甜美与新鲜，将为我们的餐桌带来别样的惊喜。同时，新上市的果桑、鹤首瓜以及蛇瓜，也将在春季的水果世界中占据一席之地。

4月（春季）水果清单

随着4月的到来，春季的水果盛宴继续。枇杷、红香蕉、樱桃番茄的甜美依旧，而新上市的荔枝、番荔枝、蛇瓜则为我们的味蕾带来了新的体验。甘果蔗的清甜、果桑的醇厚、番石榴的爽口，再加上牛奶蕉的香浓，每一口都是春天的味道。鹤首瓜与柠檬的酸甜交织，更是为春季的水果世界增添了一抹别样的色彩。

5月（春季）水果清单

随着5月的到来，春季的水果种类更加丰富。芒果的香甜、红香蕉的绵软、樱桃番茄的酸爽，依旧让人流连忘返。而新加入的黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉等水果，更是为春季的水果世界注入了新的活力。鹤首瓜的独特、李子的清甜、西瓜的爽口、桃子的鲜美，以及香瓜的清新、柠檬的酸涩，都让人在品尝中感受到了春天的美好。莲雾与油梨的加入，更是为这个季节的水果盛宴增添了别样的风味。

6月（夏季）水果清单

随着6月的到来，夏季的水果种类愈发繁多。芒果的香甜、红香蕉的绵软、樱桃番茄的酸爽，依旧是人们的最爱。而新上市的荔枝、番荔枝、蒲瓜，以及黄皮、果桑、番石榴、牛奶蕉等水果，也为夏季的水果世界带来了新的惊喜。鹤首瓜的独特、李子的清甜、西瓜的爽口、桃子的鲜美，依旧让人流连忘返。此外，香瓜的清新、柠檬的酸涩，以及新加入的莲雾、菠萝、火龙果和油梨，都为这个季节的水果盛宴增添了多彩的风味。

7月（夏季）水果清单

随着7月的到来，夏季的水果盛宴依然持续。除了之前提到的众多水果，还有龙眼、百香果、菠萝蜜等新成员加入，使得这个季节的水果世界更加丰富多彩。每一口都能品尝到夏天的味道，每一款水果都带着独特的口感和营养，为人们的餐桌增添了无尽的欢乐。

8月（夏季）水果清单

随着夏季的深入，8月的水果世界依然精彩纷呈。除了延续7月的丰收，还有更多新水果登场，如芒果、红香蕉、樱桃番茄等，为人们带来更多的选择与惊喜。每一款水果都散发着独特的魅力，与炎炎夏日相映成趣，为餐桌增添更多美味与欢乐。

9月（秋季）水果盛宴

随着夏季的热烈过去，9月的水果世界又迎来了一番新的气象。在这个金黄的季节里，众多水果纷纷上市，为人们的餐桌带来了一场视觉与味觉的盛宴。芒果的香甜、红香蕉的诱人、鸡蛋果的清新，以及木瓜、番荔枝、百香果的独特风味，无不让人流连忘返。此外，还有杨桃、番龙眼、番石榴等水果，它们各自散发着迷人的魅力，共同谱写了一曲秋季的水果交响乐。

10月（秋季）水果丰收

随着9月的结束，10月又带来了一波新的水果浪潮。在这个秋高气爽的季节里，樱桃番茄的酸甜、红香蕉的艳丽、鸡蛋果的清新，以及木瓜、百香果、杨桃的独特口感，无不令人陶醉。此外，还有无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、火龙果、西瓜、黑提子、人心果、柠檬、菠萝和油梨等众多水果，它们共同构成了秋季水果的绚烂画卷。

11月（秋季）水果继续盛宴

随着10月的结束，11月依旧是水果的天下。在这个金黄的季节里，樱桃番茄的酸甜依旧吸引人，红香蕉的艳丽依旧令人驻足，而鸡蛋果的清新、木瓜的细腻、百香果的醇厚，以及杨桃的爽口，都让人流连忘返。此外，还有无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、火龙果等众多水果，它们共同织就了秋季水果的又一幅美景。

12月（冬季）水果继续绽放

随着11月的结束，我们迎来了冬季的水果盛宴。在这个季节里，樱桃番茄的酸甜依旧诱人，红香蕉的鲜艳依旧令人赞叹。同时，草莓的香甜、百香果的醇厚、杨桃的爽口，以及无花果、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜等水果的独特风味，都让人在寒冷的冬季也能感受到一丝温暖。此外，还有果蔗、青枣、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、油梨和柑橘橙等水果，它们共同构成了冬季水果的又一幅绚丽画卷。

时令蔬果与食物温寒性

按照季节的更替，我们不妨了解一下不同时期的时令蔬果。春季，随着天气渐暖，番石榴、青枣等水果开始上市，为人们带来初春的甜蜜。而随着夏季的到来，草莓、莲雾等水果又成为新的宠儿，为炎炎夏日带来一丝清凉。到了秋季，柚子、梨等水果的丰收，预示着收获的季节已经来临。冬季虽寒，但橙、橘子等水果依然为人们带来温暖的滋味。

同时，了解食物的温寒性也是饮食文化中的重要一环。寒性食物如苦瓜、番茄等，在夏季食用有助于消暑降温；而温热性食物如生姜、葱白等，则适合风寒感冒等症象。此外，平性食物如大米、黄豆等，是日常饮食中的基础食材，适合各类人群食用。凉性食物如荞麦、玉米等，以及寒性食物如白萝卜、冬瓜等，在炎热天气里食用则有助于清热解毒。
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜以及甜瓜等，这些食物都各具特色。在中医的饮食养生理论中，食物被划分为“四性”，即寒、热、温、凉。这四种食性在作用上有所相似，但作用的强度有所不同。同时，还有一类食物的食性较为平和，被称为平性。具体来说，能减轻或消除热证的食物属于寒凉性，而能减轻或消除寒证的食物则属于温热性。一般认为，寒凉性食物常具有清热、泻火、解毒的功效，多用于治疗热性病证。相反，温热性食物则常用于治疗寒性病证，它们大多具有温中、助阳、散寒的作用。至于平性食物，它们则能为人体提供健脾、开胃、补益的效果。

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