情绪调节问卷(Emotion Regulation Questionnaire,ERQ)

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情绪调节问卷（ERQ）：

1.当我想让自己感受到更多积极情绪时(比如高兴或愉快)，我改变我的想法。

2.我会控制自己的情绪。

3.当我想让自己感受到更少消极情绪时（如悲伤或愤怒），我改变我的想法。

4.当我正处于积极情绪时，我很小心的不让情绪表露出来。

5.当我面对压力情景时，我使用有助于保持平静的方式来思考问题。

6.我控制自己的情绪的方式是不表达出来。

7.当我想让自己感受到更多积极情绪时，我改变自己对处境的考虑方式。

8.我通过改变自己对处境的考虑方式来控制我的情绪。

9.当我正感受到消极情绪的时候，我确保不表露它们。

10.当我想减少消极的情绪体验的时候，我改变自己对处境的考虑方式。

（1=十分不赞同 2=比较不赞同 3=有些不赞同 4=无法确定 5=有些赞同 6=比较赞同7=十分赞同）

该问卷共计 10道题，采用李克特 7 点计分法，包括认知重评（6）与表达抑制（4）两个维度。维度的得分越高，就表示个体越倾向于使用该种情绪调节策略。

参考文献：

Gross, J. J., & John, O. P. (2003). Individual Differences in Two Emotion Regulation Processes: Implications for Affect, Relationships, and Well-Being. Journal of Personality and Social Psychology, 85(2), 348-362.

网址：情绪调节问卷(Emotion Regulation Questionnaire,ERQ) https://klqsh.com/news/view/261381

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