怎么让你的工作变得轻松快乐？这里有三点，请你一定要牢记

发布时间：2025-09-25 07:42

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在当今社会中，无论是初入职场的职场小白，还是久经沙场的职场老手，几乎都存在一个共同点，那就是职场压力。很多时候我们总是会被工作惹得心烦意乱的，长年累月的积累甚至内心都不时萌发出想辞职不干的念头。虽然说有些人的工作跟理想、兴趣是挂钩的，工作是为了实现自我价值，但我想，对大部分人而言，工作只是谋生的方式，而且还是不怎么愉快的谋生方式。

工作不愉快，但为了生活不得不工作，既然逃避不了，那么如何才能让我们稍微轻松一点的去工作呢？今天给大家讲解三个方法

一：任何时候都不要把工作看得太重

虽然你需要靠工作来赚钱，但是不要把工作当作你生活的全部，每个人都知道，不要把鸡蛋放到一个篮子里。同样的道理，你也不应该把自己生命的意义，生活的全部价值都寄托在工作上。因为如果你的成就感只来自于工作，那么一旦你工作上遇到了什么挫折，那它的打击对你而言会非常沉重，如果其他人还可以用“我有很多朋友支持我来安慰自己”，那你可能连找个安慰的人都做不到了。工作狂们应该都会有这种感觉，上班的时候，感觉自己像只永远奔跑的仓鼠，一刻也不得喘息。即便有成就感也很短暂，因为紧接而来的又是各种焦虑。

因此除了要给自己合理排好时间，让自己拥有足够多可支配的时间用于私生活外，我们还需要理解一点，公司是公司，你是你，你们不必为彼此负责，这里有两层含义，第一是主人翁意识不要太强，尤其是创业公司，也许你是个普通员工，但是却操着一个股东的心，把自己弄得疲惫不堪不说，还可能吃力不讨好。第二是不要对上司有过多期待，你觉得自己做得好，付出的多就应该被上司赏识认可，这其实是一种移情，上司不是你父母也不是你朋友，他没有必须要认可你的义务，他有自己的立场和考量点。

二：要适当表达出自己的不满

很多人对老板不满，对公司的不满都会隐忍，但是这样隐忍久了只会把自己憋出内伤。心里想要提薪，又不好意思跟老板说，害怕老板会对自己不满，但自己不说，这件事又会一直萦绕在心头。情况严重的可能看老板也会充满怨气，心里想“这个铁公鸡真的是一毛都不拔”。但是只抱怨不行动，真得能让老板主动满足你吗？其实不会，这只会加重你内心的冲突，每天都在掂量自己，思考要不要说，让自己陷在焦虑之中。行动才是缓解焦虑的有效途径，所以当你对老板不满，对公司有要求的时候，可以适当提出来。那些阻挡你无法开口的困难，有些是真的，但有些只是你的想象。很难会有哪家老板因为员工提加薪而辞退员工的，最多也就是拒绝这个要求，即使是拒绝了，也可以再进行沟通，所以有时候要学会适当表达出自己内心的不满，千万不要一直隐忍。

三：要学会自己给自己找乐子

工作跟生活一样，其实都大同小异，但是为什么有的人每天乐呵呵地，有的人却天天愁眉苦脸呢？其实这就得看你自身的选择，与其天天怨天怨地，垂头丧气的，不如给自己构造一个良好的工作氛围，比如时常跟同事开开玩笑，交换彼此带来的小零食等等。在这样的氛围下，同事关系，即便不会像家人一样，至少也是类似于朋友的。既然是与朋友在一起，那当然会更快乐一点。也可以经常笑笑，告诉别人，也告诉自己，你过得很开心。心理学研究表明，生理变化会影响我们的情绪，你笑了，生理反应会激活你的心里感觉，让你也变得开心起来，所以爱笑的人运气都不会差。