应急科普｜地震来了咋办？常见场景的避险自救方法，关键时刻有用！

家庭应备有灭火器，了解其使用方法，关键时刻能自救。 #生活知识# #安全常识# #火源管理规定#

应急科普｜地震来了咋办？常见场景的避险自救方法，关键时刻有用！

一、地震标准求生姿势

（一）伏地、遮挡、手抓牢

身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下，用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定物品。

（二）蜷缩、闭口、护头颈

如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

二、室内避险办法

破坏性地震从人感觉震动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，如果盲目向外逃生，被砸死砸伤的概率更大，因此要根据所处环境采取科学方法避险。

（一）平房避险

地震时，可以头顶被子、枕头或安全帽迅速逃到门外。逃生时，不要贪恋财物，并警惕从上方掉下来的碎片，动作灵敏地躲避。逃到门外后，要迅速向开阔处避险。来不及时，最好在室内避险，要注意远离窗户，以及书柜、衣橱等容易砸伤人的家具，并按照地震标准求生姿势避险。

（二）楼房避险

地震时，千万不要盲目向外跑甚至跳楼逃生，而是要立即暂避到洗手间、承重墙墙角等跨度小的地方，或是桌子、床铺下面，并最好随手切断电源、关掉煤气。地震时门会因门框变形而打不开，因此在防震期间最好不要关门，以预留逃生通道。震后迅速撤离，以防强余震。撤离时走楼梯，不要使用电梯。

三、室外避险方法

如果发生地震时正在室外，要根据所处地点，就近选择开阔地逃生，并蹲下或趴下以防摔倒。

（三）街道避险

要用手护住头部，迅速转移到街心一带，并做到“三避开”：

1.避开楼房、有玻璃幕墙的建筑、水塔、立交桥、高烟囱、过街天桥等高大建筑物；

2.避开变压器、路灯、电线杆、广告牌等危险物或悬挂物；

3.避开窄道、危旧房、危墙、易燃易爆品创库等危险场所和危险物品。

（四）野外避险

要迅速向开阔、稳定地带转移，避免地震次生灾害威胁，并注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线等。

（五）山上避险

千万不要跟着滚石往山下跑，而是要躲到山坡上隆起的小山包背后，同时要远离悬崖峭壁，避免崩塌、滑坡和泥石流的威胁。

（六）海边避险

要尽快向远离海岸线的高处转移，避免地震可能引发的海啸袭击。

（七）河边、湖边避险

要尽快往地势高的地方转移，避免地震可能引发的次生水灾袭击。

（八）开车避险

要在保证安全的前提下，尽快将车停下，并待在车里。停车时要远离树木、高架桥、建筑、高压电缆、十字路口。震后迅速下车，撤离至安全地带。

四、公共场所避险方法

在人员聚集的公共场所遇到地震，千万不要慌乱逃生，以免因秩序混乱而发生踩踏，造成人员伤亡。要根据所处的环境，有组织地从多个出口快速疏散。

（九）电影院、体育馆避险

要沉着冷静，就地蹲下或躲到排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，并用皮包等物品保护头部。当场内断电时，不要乱喊乱叫，更不要乱拥乱挤。震后听从工作人员指挥，有组织地撤离。

（十）商场、书店、展览馆避险

要避开玻璃门窗和玻璃橱窗，选择结实的柜台、柱子边或内墙角处就地蹲下，用手或其他物品护头。待地震平息后，有秩序地撤离。

（十一）学校避险

要听从老师的指挥，迅速抱头、闭眼，躲到各自的课桌下，决不能乱跑或跳楼逃生。震后有组织地撤离教室，到就近的开阔地避险。

（十二）办公楼避险

千万不要向外跑或跳楼逃生，要赶紧躲到办公桌下面，并按照地震标准求生姿势避险。震后迅速从楼梯撤离，千万不要乘坐电梯。

（十三）工厂避险

千万不要慌忙乱跑，要立即关闭运转设备、切断电源，然后迅速躲到车床、机床及坚固的设备下避险。

五、被困自救方法

地震极易造成人员埋压，带来巨大的人员身亡。一般来说，地震后半小时内救出的被埋压人员生存率达99%，24小时内救活率为81%，48小时内救活率为53%，72小时内救活率为36%，时间越长，救活率越低。因此，要掌握必要的被困自救方法，以尽快脱险，获得更大的生存率。

（一）坚强镇定

被埋压在废墟下时，最重要的是不能精神崩溃，要保持坚强镇定，用强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神支撑，为整个自救过程提供强大的精神动力。

（二）除险自保

要用湿毛巾、衣服等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷造成窒息。尽量活动手和脚，消除压在身上的物体。用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落。扩大安全活动空间，保证有足够的空气，并寻找食物和水来维持生命。条件允许时，要尽量设法逃离险境，向更安全宽敞、有光亮的地方移动。

（三）设法求救

要注意观察周围环境，寻找通道，并设法爬出去。如果无法爬出，不要大喊大叫，要保存体力，静听外面动静，当听到外面有人时在呼救。呼救时可敲击铁管或墙壁，既节省体力，又能使声音传得更远。

六、常备地震应急包

地震应急包是用于应对地震的一种组合工具与应急物品的集合体，家中可常备一个地震应急包，以备不时之需。这个地震应急包，但愿一生不用，但只要用上一次，就能救自己或别人一生。

地震应急包要包含以下物品：

应急饮食类：纯净水、压缩干粮、食用罐头等。

通信照明类：收音机、应急哨、手电筒、蜡烛、火柴、应急灯等。

救护防护类：安全帽、防火毯、灭火器、救援逃生绳。应急医疗包等。

防灾生活类：帐篷、应急睡袋、保温应急毯、雨衣等。

来源：科普中国

由晋中市科协重新排版编辑

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