励志书院新生心理健康课为新生筑牢“心”防线

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10月22日下午，励志书院新生养成教育系列活动之心理健康专题讲座温情开讲，活动由心理发展指导中心副教授、资深心理咨询师赵颖主讲，励志书院团委副书记、辅导员马宇飞主持。

“高中时，同学们的目标是‘考大学’；可踏入大学校园后，大家却变得不知所措。”赵颖的开场白，直指许多新生的困惑。她告诉大家，大学是青春期自我意识觉醒的关键阶段，新生既要面对生理发育与心理认知的碰撞、“渴望独立又眷恋依赖”的矛盾，还要适应个性化课表带来的学习节奏转变，以及背井离乡后人际重建的难题，这些细碎的烦恼，都是成长路上的必经考验。

赵颖针对大学新生的“心理断乳期”，指出了适应期的挑战并提供了系列解决方案，她引导同学通过自我书写练习探索内心，并善用内在积极力量与外部家庭、师友及学校专业平台的支持。同时，她细致区分了抑郁、焦虑的正常与异常状态，帮助大家提前预防，并介绍了正念呼吸、“十巧手”疗法及人际交往等实用技巧以缓解精神困境。

这场充满温度的讲座，是励志书院新生养成教育的重要一课，让同学们在温暖与专业的陪伴中，有勇气直面挑战，从容奔赴属于自己的成长旅程。

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