每个孩子都需要学习这些基本的生活技能

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当我们谈论生活技能时，会想到什么？

在心理学和儿童发展领域，“适应性行为”和“执行功能”是两个可以定义为基本生活技能的术语，尤其是对于仍在发育中的儿童。

它们是相互关联的，对于孩子在成长过程中学习非常重要，这样他们才能有效地发挥作用并独立。

适应性行为是独立生活、在日常社交生活中发挥良好作用以及能够在生活中解决问题所需的一系列与年龄相适应的行为。

它也被称为日常生活活动、社交能力、独立生活、生活技能或适应性行为功能。

它包括几个领域，例如运动技能、沟通、社交、社区技能、家庭技能和个人护理。

适应性行为的示例包括：

积极倾听

轮流交谈

自我打扮和卫生

管家技巧

保持安全和避免危险

街头聪明

理财

展示公民意识，以及

结交和交朋友。

同时，执行功能是管理和控制我们的行为和情绪所需的一组认知过程。

它使我们能够保持专注，遵循指示，实现目标并基本上在生活中生存。

它对于身心健康、在学校和生活中取得成功，以及认知、社交、情感和身体发育都很重要。

执行功能的示例包括：

自我调节、

冲动控制

、任务切换

、解决问题、

推理

、决策、

组织

协调和

应用流体智能。

生活技能

适应性行为技能和执行功能在生活中都是必不可少的，并且它们是相互关联的。

执行功能促进适应性行为技能，这反过来又使我们能够作为社会中的个体发挥作用。

拥有这两种技能本质上意味着一个人足智多谋，可以自己解决任何问题或在必要时寻求帮助。

没有婴儿天生具备这些技能，但每个孩子都具备学习这些技能的能力。

确保孩子在成长过程中学习和发展这些技能是父母的职责。

有了足够的适应性行为技能和执行功能，孩子们会变得更有自信和对独立的自我效能感。

当孩子表现出独立能力时，父母更有可能对他们的孩子有信心，并减轻养育他们的负担。

缺乏这些技能的孩子的依赖性后果是这些孩子的父母、兄弟姐妹、朋友和老师可能会增加压力和挫折感。

早点寻求帮助！

有学习或发育问题的儿童，例如注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 或自闭症谱系障碍，可能难以获得和保留其中一些生活技能。

因此，家长发现这些问题并及早寻求帮助很重要，这样才能采取适当的措施来帮助孩子学习这些技能。

有了正确的支持，他们也可以独立！

这里有一些方法可以帮助父母根据孩子的年龄发展这些生活技能，并确保他们成为独立的问题解决者。

注意并跟踪您孩子的适龄发育里程碑。

如果存在任何可能的问题，请尽早采取措施解决和纠正问题。

这些技能是可以训练的，并且可以随着孩子的成长而提高。

例如，您的孩子在学前班的第一年可能很难交到朋友，但随着她建立自信，她会变得更好。

不要为他们做任何事情，避免过度保护！

让您的孩子犯错并学会解决问题以实现独立。

如果一切都为他做，他将无法学习新技能，例如系鞋带、打扫房间等。

这些技能是您孩子掌握的最基本技能，因为它们有助于学习其他技能。

要教您的孩子某些技能，您首先需要能够与您的孩子进行有效的沟通。

他们在社区中的生存也取决于他们的社交技能。

顾名思义，生活技能是在生活中茁壮成长所必需的技能。

然而，它们不同于每个人与生俱来的某些发展里程碑（例如学习坐和走）。

这些生活技能需要直接或间接学习。

父母在确保他们的孩子发展基本生活技能以成长为功能齐全的成年人方面发挥着重要作用。

我们拥有的技能越多，我们的适应能力就越强，我们生存的可能性就越大！

Alvin Ng Lai Oon 教授是临床心理学家，也是马来西亚临床心理学会的创始主席。本文由马来西亚儿科协会与专家合作伙伴合作的积极育儿计划提供。欲了解更多信息，请发送电子邮件至 [email protected]。所提供的信息仅用于教育和交流目的，不应被解释为个人医疗建议。 The Star 不对本专栏中出现的内容的准确性、完整性、功能性、有用性或其他保证提供任何保证。对于因依赖此类信息而直接或间接遭受的任何损失、财产损失或人身伤害，The Star 不承担任何责任。

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