恋爱总失衡，感情摇摇欲坠怎么办？这招平衡术快收下！

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家人们，今天来给大家讲个身边真实发生的事儿。

有这么一对情侣，阿强和小美，恋爱初期那叫一个甜，干啥都腻歪在一起，朋友圈全是秀恩爱的日常，看得旁人直呼 “被狗粮撑到”。

可时间一长，问题就慢慢浮现了。

阿强是那种特别 “宠妻狂魔” 的类型，生活里那是全方位照顾小美。

每天早起给小美买早餐，下班就跑去接她，约会安排得明明白白，就连小美家里的水电费、物业费啥的，阿强都主动承包。

小美呢，一开始还挺感动，可日子久了，就把这一切当成了理所当然。

她不仅对阿强的付出从不表达感谢，自己也几乎从不为这段感情付出什么。

有一次阿强生病卧床，给小美发消息说自己难受，结果小美就回了句 “多喝点热水”，连去看一眼的想法都没有。

阿强心里那叫一个凉，他不明白自己这么拼命付出，咋就换不来小美的一点关心呢？

从那之后，阿强心里的委屈越积越多，两人之间的矛盾也越来越多，吵架成了家常便饭，曾经的甜蜜逐渐消失不见。

其实啊，阿强和小美的故事在很多情侣身上都有影子。

在一段恋爱关系里，付出与索取就像天平的两端，一旦失衡，感情就容易出问题。

今天咱们就来聊聊这 “爱的平衡术：健康恋爱关系中的付出与索取”，看看怎么才能让爱情的天平稳稳当当，让恋爱一直甜甜蜜蜜。

恋

一、恋爱中付出与索取失衡的表现

（一）一方过度付出

在恋爱里，过度付出的场景真的太常见了。

就说我朋友小李吧，他和女朋友在一起后，直接开启了 “24 孝男友” 模式。

每天下班一回到家，不管多累，洗衣做饭拖地全包揽，那家里被他收拾得井井有条，就差没把地板擦出反光来。

而他女朋友呢，下班就瘫在沙发上追剧、打游戏，过着 “躺平” 的惬意生活，对家里的事儿完全不管不顾，妥妥地坐享其成。

经济上也是如此，约会时吃饭、看电影、逛街买东西，费用全是小李出。

有次他们一起旅游，小李提前规划路线、订酒店、买车票，费用也都是他一人承担。

女朋友呢，除了开开心心地玩，啥心都不操。

时间长了，小李心里的苦水都快溢出来了，可女朋友还觉得这一切都很正常，丝毫没有意识到自己的问题。

（二）一方过度索取

还有一种情况就是一方过度索取。

我认识一对情侣，女生特别没有安全感，整天都要男朋友陪着。

男朋友要是有点自己的事儿，比如和朋友打个球、参加个聚会，女生就会大发雷霆，说男朋友不在乎她，不爱她了。

平时呢，各种节日、纪念日都要求男朋友送昂贵的礼物，要是礼物不合心意，就会闹得不可开交。

有一回，男生加班到很晚，累得不行，本想着回家好好休息一下。

结果女生一个电话打过来，说自己想吃蛋糕，让男生立刻去买。

男生实在太累了，就说能不能明天再买，女生直接就炸毛了，在电话里又哭又闹，说男生不爱她，连这点小要求都满足不了。

男生真的是有苦难言，感觉自己在这段感情里就像一个被不断索取的 “工具人” ，完全没有喘息的机会。

二、失衡带来的危害

（一）付出方的心理压力

当恋爱中的一方一直处于过度付出的状态，而得不到对方哪怕一丁点的回应，那种滋味真的太难受啦！

就像一直在往一个无底洞里填东西，却永远填不满。

还是说回前面提到的小李，每天累死累活地操持家里的一切，在经济上也全力支持女朋友，可他得到了什么呢？

没有一句贴心的问候，没有一丝感激的表示。

渐渐地，小李开始变得疲惫不堪，不只是身体上的劳累，更多的是心累。

每次看到女朋友心安理得地享受着自己的付出，他心里就涌起一股委屈，感觉自己的爱就像打了水漂。

时间一长，这委屈慢慢变成了怨恨，他开始怀疑自己在这段感情里到底算什么。

这种负面情绪不断累积，严重影响了他的身心健康，工作时也老是走神，生活变得一团糟，感觉自己都快 “摆烂” 了。

(二)关系的破裂风险

在恋爱关系里，一旦付出和索取失衡，矛盾就会像滚雪球一样越滚越大。

就拿前面那个过度索取的女生和她男朋友来说，女生无休止的要求和无理取闹，让男生越来越疲惫，两人之间的争吵也越来越频繁。

每次吵架，问题都没有得到真正解决，反而让彼此的关系更加紧张。

男生每次想要好好沟通，女生却总是沉浸在自己的情绪里，根本听不进去。

慢慢地，两人之间的感情在一次次的争吵和冷战中被消磨殆尽。

曾经亲密无间的两个人，如今却形同陌路，这段感情走到破裂的边缘只是时间问题。

很多情侣就是因为没有及时处理好付出与索取的平衡，最终只能无奈地分道扬镳，曾经的甜蜜回忆也变成了痛苦的过往。

三、建立平衡的方法

（一）坦诚沟通

想要让恋爱关系里的付出与索取达到平衡，坦诚沟通那可是关键中的关键。

很多情侣之间的问题，就是因为有话憋在心里不说，最后越积越多，矛盾就爆发了。

比如你今天工作忙了一天，累得像条狗，回家还得做饭、洗碗，心里委屈得不行，可你就是不跟另一半说，对方可能还浑然不知，以为你啥事没有呢。

这时候，你就得鼓起勇气，把自己的感受和需求说出来。

你可以跟对方说：“亲爱的，我今天真的太累了，能不能帮我一起分担点家务呀，我也想和你一起轻松地休息会儿。”

说不定对方一听，就立马行动起来了呢。

别觉得不好意思，良好的沟通可是爱情的保鲜剂，可不能让 “社恐” 耽误了你的幸福。

(二)学会感恩

在恋爱里，学会感恩对方的付出，那真的太重要啦！

就像你男朋友辛苦工作一天，下班还不忘给你带喜欢吃的零食，你可别就默默地接过来吃了，一句感谢的话都没有。

你得给他点回应呀，比如给他一个大大的拥抱，再甜甜地说一句：“宝贝，你真好，辛苦啦，有你我太幸福啦！”

这简单的几句话，就能让他心里乐开了花，觉得自己的付出都值了。

感恩可不是什么虚头巴脑的东西，它能让对方感受到你的在乎和爱，让感情越来越好。

要是一直对对方的付出视而不见，那对方慢慢就会觉得自己的努力都白费了，谁还愿意一直付出呢？

所以，别吝啬你的感谢，该夸就夸，该秀就秀，让爱情在满满的感恩中升温。

（三）相互尊重

相互尊重也是维持恋爱关系平衡的重要法宝。

每个人都有自己的想法、爱好和选择，在恋爱中，可不能把自己的意愿强加给对方。

比如说你喜欢看电影，可你男朋友喜欢打篮球，你不能因为自己不喜欢篮球，就不让他去打吧。

你得尊重他的爱好，让他有时间去做自己喜欢的事情。

同样的，他也会尊重你的选择。

在做一些重要决定的时候，比如去哪儿旅游、买什么东西，两个人都要坐下来好好商量，听听彼此的意见，而不是一个人说了算。

只有相互尊重，才能让对方在这段感情里感受到被重视，感情才能更加稳固，不然很容易就因为一些小事闹得不可开交，最后 “一拍两散” 就不好啦。

（四）共同成长

一段健康的恋爱关系，应该是两个人一起进步、共同成长的。

你想想，要是一方一直在努力提升自己，而另一方却整天 “躺平”，时间长了，两人之间的差距就会越来越大，共同话题也会越来越少。

就像一对情侣，男生努力工作，不断学习新技能，升职加薪；女生却每天只知道追剧、玩游戏，对自己的未来没有一点规划。

慢慢地，男生在工作上遇到的问题，女生根本听不懂，也没法给出建议；女生聊的那些娱乐八卦，男生也不感兴趣。

这样下去，两人之间的感情就会出现裂痕。

所以，情侣之间可以一起制定目标，比如一起学一门外语，一起健身减肥，互相鼓励，互相监督。

在这个过程中，不仅能提升自己，还能让感情更加深厚，这才是真正的 “双赢”，何乐而不为呢？

四、结语

家人们，恋爱就像一场两人的舞蹈，付出与索取就是你们的舞步，只有配合得恰到好处，才能跳出最浪漫的华尔兹。

千万别让过度付出或者过度索取打乱了节奏，不然这舞可就没法好好跳啦。

从今天起，和你的另一半坦诚地聊聊吧，把心里的想法都倒出来，别再藏着掖着。

记得对对方的付出说声谢谢，多给对方一些尊重，一起朝着更好的方向成长。

别等到感情出现了大裂缝，才后悔当初没有好好经营。

愿每一对恋人都能掌握这 “爱的平衡术”，在恋爱的甜蜜海洋里，一直幸福地遨游下去。

遇到问题别 “摆烂”，积极去解决，相信你们的爱情会越来越甜，长长久久！

如果你们在恋爱中有什么关于付出和索取的小故事，欢迎在评论区分享，咱们一起交流交流，让更多人收获幸福的恋爱秘籍。

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