上海亲子游超强攻略，溜娃宝地全揭秘！给娃一个难忘假期！

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家人们，想给娃一场超有趣又超有意义的旅行吗？那上海绝对是不二之选！这座充满活力与魅力的魔都，既有孩子们心心念念的童话世界迪士尼，又有能让他们大开眼界的科技馆、博物馆，还有各种能体验老上海风情的地方，不管是大朋友还是小朋友，都能在这里找到属于自己的快乐！今天就把这份私藏的上海亲子游攻略分享给大家，全是干货，赶紧码住！

一、前期准备

1. 出行时间：上海四季分明，每个季节都有独特的玩法。春天（3 - 5月），气温逐渐回暖，城市里到处都是鲜花盛开，像顾村公园的樱花、共青森林公园的油菜花，特别适合带娃去赏花踏青，感受春天的气息。夏天（6 - 8月）虽然炎热，但上海有很多室内的亲子场馆可以去，比如上海科技馆、上海自然博物馆，还能去水上乐园玩水消暑。不过暑假是旅游旺季，迪士尼等热门景点游客较多，记得提前规划好行程。秋天（9 - 11月），天气凉爽，去外滩欣赏万国建筑，感受老上海的韵味再合适不过，还能去七宝古镇、朱家角古镇，体验江南水乡的秋天。冬天（12 - 次年2月），上海虽然湿冷，但可以带娃去迪士尼看圣诞和新年主题的活动，氛围感拉满。

2. 行李准备：根据季节给孩子和自己准备合适的衣物。夏天要带轻薄透气的衣服，做好防晒措施，像防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣都不能少；冬天则要带上厚棉衣、围巾、手套等保暖衣物。舒适的运动鞋是必备的，毕竟在上海游玩，走路的机会可不少。别忘了给孩子带上常用药品，比如退烧药、感冒药、肠胃药、晕车药等，以防万一。如果孩子喜欢拍照，带上儿童相机，让他们记录下美好的瞬间。另外，充电宝也一定要带，方便随时给电子设备充电。

3. 证件准备：大人和孩子的身份证都要带好，这是出行必备。如果孩子没有身份证，户口本也要带上。要是打算去迪士尼等需要提前购票的景点，提前在官方APP或网站上买好票，并且保存好购票信息。一些场馆可能需要预约参观，比如上海科技馆、上海博物馆，提前在它们的官方公众号或小程序上预约好时间，避免耽误行程。

二、交通指南

1. 飞机：上海有浦东国际机场和虹桥国际机场，国内外很多城市都有直飞航班。从北京直飞上海，大概2个小时左右；从广州直飞上海，大约2 - 3个小时。到达机场后，可以选择坐地铁、机场大巴或者打车前往市区。坐地铁的话，浦东国际机场有地铁2号线和磁浮线，磁浮线速度快，但价格相对较高；虹桥国际机场有地铁2号线和10号线，能直达市区很多地方，票价根据距离而定，大概5 - 10元。机场大巴线路也很多，能到达市区各个主要区域，票价20 - 30元左右。打车的话，根据距离不同，费用在100 - 200元不等，不过在高峰时段可能会堵车。

2. 火车/高铁：上海有上海站、上海南站、上海虹桥站等多个火车站。上海虹桥站是主要的高铁枢纽，车次多，交通便利。从周边城市过来，比如杭州、南京，坐高铁非常方便，从杭州到上海虹桥，坐高铁最快只要30多分钟，票价70元左右；从南京到上海虹桥，高铁大概1 - 2个小时，票价130元左右。到达火车站后，坐地铁就能轻松前往市区各个地方，地铁几乎能到达所有热门景点。

3. 市内交通：上海的地铁网络非常发达，基本能到达你想去的任何地方。下载“Metro大都会”APP，就能扫码乘坐地铁，非常方便。地铁票价根据里程收费，2 - 10元不等。要是想更自由地穿梭在上海的大街小巷，共享单车也是个不错的选择，尤其是在一些景点集中的区域，骑共享单车既能欣赏沿途风景，又能灵活调整路线。如果带孩子出行，打车或者网约车会更舒适一些，特别是在孩子累了的时候，不过在高峰时段要注意避开拥堵路段。

三、景点攻略

1. 上海迪士尼乐园：这可是孩子们的童话世界，哪个小朋友能拒绝和迪士尼朋友们一起玩耍呢？

- 位置：位于上海市浦东新区川沙镇黄赵路310号。

- 门票：根据不同的日期和票种，价格有所不同，一般常规日门票399元起，高峰日门票599元起，特别高峰日门票699元起。建议提前在官方APP或第三方平台购买，有时候能碰上优惠活动。

- 游玩攻略：提前下载“上海迪士尼度假区”APP，这个APP非常实用，能查看各个项目的排队时间、演出时间，还能提前预约一些项目。早上尽量早点到达，在开园前30 - 60分钟到达排队入园，这样能节省不少时间。入园后，可以先去和迪士尼朋友们拍照打卡，比如米奇大街上的米奇、米妮等。然后根据APP上的排队时间，选择热门项目游玩，像创极速光轮，非常刺激，适合年龄稍大一点、喜欢挑战的孩子；小飞象则比较温和，适合低龄小朋友。中午可以在园区内的餐厅用餐，园区里有很多特色餐厅，比如巴波萨烤猪肋排餐厅，能品尝到美味的西餐。下午可以去看一些演出，像冰雪奇缘欢场盛会，有精彩的歌舞表演，孩子们可以跟着一起互动。晚上一定不要错过城堡的烟花秀，绚丽的烟花配上迪士尼经典音乐，超级浪漫，提前30 - 60分钟去城堡前占个好位置。整个游玩下来大概需要一整天的时间，记得给孩子带上一些小零食和水，园区内也有很多商店和小吃摊，但价格相对较高。

2. 上海科技馆：这是一个能让孩子们在玩乐中学习科学知识的好地方，各种有趣的展品和互动体验，能激发孩子们对科学的兴趣。

- 位置：位于上海市浦东新区世纪大道2000号。

- 门票：45元左右。

- 游玩攻略：早上9点左右到达，先在网上预约好的入口排队检票入园。科技馆一共有三层，建议从一楼开始参观，一楼有动物世界、生物万象等展区，能看到很多逼真的动物标本和神奇的热带雨林景观。二楼有智慧之光、机器人世界等展区，孩子们可以在这里体验各种有趣的科学实验，还能观看机器人表演。三楼有探索之光、宇航天地等展区，能了解到宇宙的奥秘和人类的探索历程。每个展区都有很多互动体验项目，让孩子们亲身参与，感受科学的魅力。参观过程中，可以租一个讲解器，或者参加馆内的讲解活动，这样能更好地了解展品背后的科学原理。整个参观下来大概需要4 - 5个小时，馆内有餐厅和休息区，可以在里面用餐和休息。

3. 上海自然博物馆：这里就像一个巨大的自然宝库，展示了丰富的自然标本和地球的演变历史，能让孩子们大开眼界。

- 位置：位于上海市静安区北京西路510号。

- 门票：30元左右。

- 游玩攻略：提前在官方公众号上预约好参观时间，早上10点左右到达。自然博物馆的建筑非常有特色，一进去就能感受到浓厚的自然氛围。博物馆一共有五层，地下两层，地上三层。从地下二层开始参观，这里有起源之谜、生命长河等展区，通过化石、模型等展品，让孩子们了解生命的起源和进化。地下一层有缤纷生命、生态万象等展区，展示了各种各样的生物和它们的生态环境。地上一层有大地探珍、恐龙盛世等展区，能看到很多珍贵的矿石和巨大的恐龙化石。地上二层有演化之道、未来之路等展区，探讨了生物的演化和人类与自然的关系。地上三层有上海故事展区，介绍了上海的自然历史和变迁。参观过程中，有很多互动体验项目和科普讲座，可以根据孩子的兴趣选择参加。整个参观下来大概需要4 - 5个小时，馆内有餐厅和休息区，方便大家补充能量。

4. 上海海昌海洋公园：这是一个以海洋文化为主题的公园，有各种可爱的海洋动物和精彩的表演，孩子们可以在这里和海洋生物来一场亲密接触。

- 位置：位于上海市浦东新区银飞路166号。

- 门票：根据不同的票种和日期，价格有所不同，一般成人票330元左右，儿童票247元左右。

- 游玩攻略：早上9点左右到达，先在门口拍照打卡，然后入园。可以先去看一些表演，比如海豚奇缘、虎鲸科普秀，这些表演非常精彩，能让孩子们近距离看到海豚、虎鲸的可爱模样和精彩表演，记得提前在园区官方APP上查看表演时间，提前30 - 45分钟去占座。看完表演后，可以去参观各个展馆，像冰山北极馆，能看到北极熊、白鲸等极地动物；火山鲨鱼馆，能看到各种鲨鱼和热带鱼。在园区里，还有很多游乐项目，比如海豚过山车、火山漂流等，适合年龄稍大一点的孩子，不过排队时间可能会比较长。中午可以在园区内的餐厅用餐，园区里有很多特色美食，比如海鲜面、汉堡等。整个游玩下来大概需要一整天的时间，记得给孩子带上雨衣，玩漂流等项目时会用到。

5. 豫园和城隍庙：这两个地方充满了老上海的韵味，既能让孩子们了解上海的历史文化，又能品尝到各种上海特色小吃。

- 位置：位于上海市黄浦区福佑路168号。

- 门票：豫园门票40元左右，城隍庙免费。

- 游玩攻略：下午3点左右到达，先去豫园，这是一座江南古典园林，园内有精美的亭台楼阁、假山池塘，非常漂亮。带着孩子一起欣赏园林的美景，给他们讲解园林的历史和文化，让孩子们感受传统文化的魅力。参观完豫园，去城隍庙逛逛，这里有很多传统的庙宇建筑，还有热闹的商业街，能买到各种上海特色的纪念品，像五香豆、梨膏糖等。在城隍庙附近，还有很多小吃摊和餐厅，可以品尝到上海的特色小吃，比如南翔小笼包、排骨年糕、油墩子等，让孩子们大饱口福。晚上的豫园和城隍庙灯火辉煌，非常漂亮，可以拍照打卡。整个游玩下来大概需要3 - 4个小时。

四、美食攻略

1. 生煎包：这是上海的经典小吃，外皮酥脆，肉馅多汁，底部煎得金黄，咬一口汤汁四溢，孩子们都很爱吃。

- 推荐店铺：小杨生煎、大壶春生煎。小杨生煎的汤汁浓郁，肉馅饱满；大壶春生煎则是上海的老字号，采用传统的制作工艺，面皮松软，底部香脆。

2. 小笼包：上海的小笼包皮薄馅大，轻轻咬一口，鲜美的汤汁就会流出来，味道非常鲜美。

- 推荐店铺：南翔馒头店、绿波廊。南翔馒头店是小笼包的发源地，味道正宗，很多游客都会慕名而来；绿波廊是上海的老字号餐厅，除了小笼包，还有很多其他的上海特色菜肴。

3. 排骨年糕：这是一道上海的传统美食，外酥里嫩的排骨搭配软糯的年糕，再浇上特制的酱汁，味道香甜可口。

- 推荐店铺：鲜得来排骨年糕、沧浪亭。鲜得来的排骨年糕是很多上海人的童年回忆，排骨炸得恰到好处，年糕软糯入味；沧浪亭的排骨年糕也很不错，环境相对较好。

4. 青团：这是一种用艾草汁和糯米粉制成的传统点心，有豆沙、肉松咸蛋黄等多种口味，口感软糯，充满了艾草的清香，非常适合春天品尝。

- 推荐店铺：沈大成、王家沙。沈大成的青团是上海的招牌，豆沙馅的甜而不腻，肉松咸蛋黄馅的咸香可口；王家沙的青团也很受欢迎，外皮细腻，内馅丰富。

5. 本帮菜：上海本帮菜浓油赤酱，口味偏甜，非常适合一家人一起品尝。像红烧肉、响油鳝糊、油爆虾等都是经典的本帮菜。

- 推荐店铺：老饭店、绿波廊、小南国。老饭店是上海本帮菜的老字号，菜品正宗，环境也很有老上海的氛围；绿波廊前面已经提到，除了小笼包，本帮菜也做得非常好；小南国是连锁餐厅，菜品精致，服务也很周到。

五、住宿攻略

1. 迪士尼附近：如果打算去迪士尼游玩，住在迪士尼附近是个不错的选择。迪士尼乐园酒店和玩具总动员酒店都非常有特色，房间布置充满了迪士尼元素，孩子们一定会喜欢。不过这两家酒店价格相对较高，一晚大概1500 - 3000元。如果想性价比高一些，可以选择迪士尼周边的民宿或酒店，价格大概300 - 1000元一晚，有些民宿还提供接送服务，非常方便。

2. 陆家嘴附近：陆家嘴是上海的金融中心，这里有很多高档酒店，能欣赏到美丽的外滩夜景。像上海金茂君悦大酒店、上海柏悦酒店等，价格大概1000 - 3000元一晚。住在陆家嘴，去上海科技馆、东方明珠等景点都很方便，坐地铁就能直达。

3. 人民广场附近：人民广场是上海的市中心，交通非常便利，离豫园、南京路步行街、上海博物馆等景点都很近。这里有很多酒店和民宿可供选择，价格根据档次不同，从300 - 1500元不等。住在人民广场附近，出行和购物都很方便，晚上还可以去人民广场散步，感受上海的夜生活。

4. 静安寺附近：静安寺周边环境优美，有很多购物中心和餐厅，离上海自然博物馆、静安公园等景点也很近。住宿价格大概400 - 1200元一晚，性价比比较高。在静安寺附近，还能品尝到各种美食，感受上海的时尚与文化。

六、游玩路线规划

1. 三日游路线

- 第一天：上午到达上海，先去酒店办理入住，放下行李后，去上海迪士尼乐园，开启童话之旅，晚上看城堡烟花秀。

- 第二天：早上前往上海科技馆，参观各种有趣的科学展品，下午去陆家嘴，登上东方明珠，俯瞰上海全景，晚上在陆家嘴附近品尝本帮菜。

- 第三天：上午去豫园和城隍庙，感受老上海的韵味，品尝特色小吃，下午去南京路步行街逛逛，购买一些纪念品，准备返程。

2. 五日游路线

- 第一天：到达上海，入住酒店后，去外滩欣赏万国建筑，感受老上海的魅力，晚上看外滩夜景。

- 第二天：全天在上海迪士尼乐园游玩，体验各种游乐项目，和迪士尼朋友们互动。

- 第三天：早上前往上海自然博物馆，了解自然科学知识，下午去静安寺附近逛逛，品尝美食，感受上海的时尚氛围。

- 第四天：去上海海昌海洋公园，和海洋生物亲密接触，观看精彩的表演。

- 第五天：上午去上海博物馆，欣赏各种珍贵的文物，下午去人民广场附近购物，准备返程。

3. 七日游路线

- 第一天：到达上海，入住酒店后，去外滩，晚上看外滩夜景。

- 第二天：全天在上海迪士尼乐园游玩。

- 第三天：早上前往上海科技馆，下午去陆家嘴，登上东方明珠。

- 第四天：去上海自然博物馆，下午去静安寺附近逛逛。

- 第五天：去上海海昌海洋公园。

- 第六天：上午去豫园和城隍庙，下午去南京路步行街，晚上在人民广场附近用餐。

- 第七天：自由活动，购买一些遗漏的纪念品，准备返程。

七、游玩注意事项

1. 门票预订：上海的很多景点都需要提前预订门票或预约参观时间，尤其是迪士尼乐园、上海科技馆、上海自然博物馆等热门景点，一定要提前在官方渠道预订好，避免到时候买不到票或者无法参观。预订时要注意查看相关规定，比如入园时间、退改政策等。

2. 孩子安全：带孩子出行，安全是最重要的。在景区游玩时，要时刻注意孩子的安全，避免孩子走失或者发生意外。特别是在迪士尼乐园等游客密集的地方，要紧紧拉住孩子的手，可以给孩子准备一个防走失手环，上面写上家长的联系方式。另外，在玩游乐项目时，要按照工作人员的指示操作，确保孩子的安全。

3. 饮食卫生：品尝上海的美食是旅行中的一大乐趣，但要注意饮食卫生。尽量选择正规的餐厅和小吃摊，避免吃路边没有卫生保障的食物。如果孩子肠胃比较敏感，不要给孩子吃过于油腻、辛辣或生冷的食物，以免引起肠胃不适。给孩子多喝水，保持身体水分充足。

4. 天气变化：上海的天气多变，出门前要关注天气预报，带上合适的衣物和雨具。如果天气炎热，要注意给孩子做好防晒措施，避免孩子晒伤；如果下雨，要及时找地方避雨，给孩子穿上雨衣，防止感冒。

5. 行程安排：带孩子旅行，行程不要安排得太紧凑，要充分考虑孩子的体力和兴趣。预留足够的休息时间，避免孩子过度疲劳。如果孩子对某个景点特别感兴趣，可以适当延长停留时间；要是孩子感到无聊或者疲惫，就及时调整行程，找个安静舒适的地方休息，比如去咖啡馆坐坐，或者回酒店睡个午觉。轻松愉快的旅行节奏，能让孩子更好地享受旅行，也能减少亲子间的矛盾。

6. 购物消费：在上海购物的地方很多，南京路步行街、淮海路、静安寺商圈等都是购物的好去处。但带孩子购物时要注意，提前和孩子商量好购物预算，避免孩子看到喜欢的东西就想买，培养孩子正确的消费观念。在购买纪念品时，要注意辨别商品的质量和价格，尤其是在一些景区周边，有些纪念品价格虚高，要货比三家。如果购买食品类的纪念品，要注意查看保质期和食品卫生情况。

7. 语言沟通：上海是国际化大都市，大部分人都能说普通话，沟通基本没有障碍。但在一些老城区或者和年纪较大的本地人交流时，可能会遇到说上海话的情况。如果听不懂，可以礼貌地请对方说普通话，或者借助手机翻译软件进行沟通。也可以借此机会教孩子一些简单的上海话，像“侬好”（你好）、“谢谢侬”（谢谢你），增加旅行的趣味性。

8. 应急处理：出门在外，难免会遇到一些突发情况。提前了解上海当地的医院位置和联系方式，要是孩子身体不舒服，能及时就医。如果不小心丢失了物品，第一时间联系景区工作人员或者报警。在乘坐公共交通工具时，看好孩子和自己的物品，避免丢失。另外，还可以在手机里保存一些重要的联系方式，如酒店电话、当地警局电话等，以备不时之需。

#热问计划#家人们，按照这份攻略去上海亲子游，保准你和孩子都能收获满满！无论是在迪士尼与童话角色亲密互动，还是在科技馆感受科学的奇妙，又或是在豫园品味老上海的韵味，每一段经历都会成为你们珍贵的回忆。要是在旅行过程中遇到什么问题，或者有新发现的小众亲子玩法，欢迎随时在评论区分享交流，让我们一起把上海亲子游变得更加精彩！赶紧收拾行囊，带娃奔赴这场魔都之约吧！

作者声明：作品含AI生成内容

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