与情绪和解

发布时间：2026-01-10 07:33

《情绪的解码与调试》- 用科学方法解析和调控情绪 #生活技巧# #心理调节技巧# #情绪调节书籍#

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与情绪和解

分类：成功励志标签：情绪和解作者： [美]莉莎•特克斯特译者：蔡世伟出版社：北京时代华文书局出版年：2018.6 页数：208 ISBN：9787569923223 作品简介：

本书针对人们常见的四种情绪反应类型：事后羞愧的爆发者、责怪别人的爆发者、建造藩篱的压抑者、收集“石头”以待报复的压抑者，以充满启发且实用的方式，引用了作者亲身经验、各种生活范例，告诉我们：

当你和重要的人发生冲突时，该如何挽回？

受到伤害时，要如何平静地面对已被损害的关系？

分辨你是哪种类型的反应者，借此增进自己的沟通力

管理压抑/爆发的情绪，少做让自己后悔的举动

面对控制之外的事情，却不会失控，借此获得深刻的平静感

只要用对方法，就可以让情绪为我们所用，而不是跟我们作对。一旦与情绪达成和解，平静和谐的人际关系也就悄然而至了

作者简介：

莉莎•特克斯特

美国畅销书作家，著作多达十几本，其中有多本为《纽约时报》畅销书，有两本拥有百万本以上的销量。她也是知名演说家，常去各地演讲，鼓舞人们踏上心灵之旅。她颇受媒体欢迎，陆续上过“早安美国”“奥普拉秀”“爱家”等节目，也曾接受《奥普拉杂志》采访。

她是女性成长机构“箴言31”现任总裁，但对于了解她的人来说，她只是一个为孩子操心忙碌、跟别人共乘汽车的平凡妈妈。她也和大家一样因为脏衣服、杂乱的抽屉以及皮下脂肪而挣扎。

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