【原创】养成一个好习惯，人生有多赚！

养成阅读的好习惯，对个人成长大有裨益 #生活知识# #生活习惯# #良好阅读#

杰克.霍吉在《习惯的力量》一书中说到：“行为变习惯，习惯养成性格，性格决定命运，一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识中去，变成习惯性动作。人的知识积累，才能的增长，极限的突破等等，都是习惯性动作、行为不断重复的结果”。

有些好习惯，请逼自己养成，这样，会让你受益终生！

我喜欢读书，也喜欢各种各样的运动。如拉丁.跑步等等。

在这些运动中，我最喜欢也坚持得最久就是跑步。从师范开始，一直到大学毕业，再到参加工作，无论是在一小工作，还是在山区支教，不管刮风下雨，还是大雪纷飞，我一直在跑步。

 昨天在网络上看到一则新闻：影星杨幂的伯伯在清华大学给学生们上课的照片——  杨伯伯休闲紧身T恤衫，一身肌肉，颜值爆表。如果，你以为杨伯伯只是四肢发达，头脑简单，那就错了。他是博士生导师，精通三国外语，是清华大学数学系发表SCL收录论文最多的教授，他虽然年过花甲，却仍是小伙正当年的心态。这是因为杨伯伯长期坚持锻炼身体的结果。

 村上春树是我喜欢的作家之一，33岁的他决定写小说，为了保持身体健康，开始跑步。他每天早上四点起床，写作四个多小时，跑步十公里。一坚持就是三十六年，还跑过许多次马拉松比赛。

晚年的村上春树，依然身材有型，凹凸有致，精力旺盛，笔耕不辍，佳作频出。他在《人生的马拉松》一文中说道：说起坚持跑步，总是有人在说，你真有毅力。而我觉得跑步和意志力没有多大关系。我之所以能够坚持跑步，是因为跑步这项运动非常合乎我的需求，不需要伙伴和对手，也不需要什么器材和场地，随时随地都可以跑。

古人说，静若处子，动若脱兔。静时，可以闲看花开花落，云舒云卷。动时可以策马扬鞭，驰骋天下。同时，我也希望我的学生们在以后的日子里，沉静地读书，快乐地运动。

心，一直在路上……

经过漫长的学科知识培训，我终于如愿以偿当上了专职的心理健康专职教师。在上岗之前，我不禁暗暗发誓：要在今后的日子里，一定好好上心理健康课，开展好心理健康活动，在维护学生心理健康的路上越走越远……

全校教师集中的那一天，在校本培训之前，我给全校教师义一起进行了一次冥想。“各位亲爱的老师们，大家知道吗？我们的身体是我们与这个时间接触的媒介，也是与世界沟通的唯一通道。最近一段时间以来，我们不是在培训，就是在去培训的路上，现在来听听我们身体的声音。

 请大家调整好最舒服的坐姿，轻轻闭上您的眼睛。双手掌心向上，轻轻地放在大腿上来，随着我的节奏，吸气123，呼气123。现在静静地聆听来自我们身体内部的声音……”在我轻轻的提示语下，老师们开始了呼吸放松，与自己的身体进行了一次对话。

开学第一天，我穿着我们学校的吉祥物“荧荧”的人偶服，来到校门口，拥抱了进校的每一个学生。有的一年级新生由于胆子小，不敢上前来，我就快步走过去，蹲下身子，张开怀抱，和他们紧紧拥抱。虽然天气很热，但看到孩子们开心的笑脸，我也很开心。

 第一周周三的“萤火之声”的心理学小知识广播稿，我在开学减压材料的基础上，还附上了一首小首小诗：

 早安,我的一小

清晨的阳光,温柔地洒落,

照耀着校园的每一个角落,

绿树成荫;花香四溢,

这是里是我们成长的园,

心灵的港湾.

教室里,书声琅琅.

同学们的眼神中闪烁着求知的光芒,

老师的话语如同春雨,

滋润着我们的心田,

让我们茁壮成长.

作者为湖南省津市第一完小老师

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