幸福指南

发布时间：2026-01-15 07:33

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幸福是什么？怎样才能够拥有幸福？百度了一下这个词的含义：幸福是一种持续时间较长的对现有生活的满足感，并希望保持现有状态的稳定心情。

想到5点相关的（对我来说）

1. 健康。如果活在病痛之中，我想，就算是拥有很多的财富，就算是有很多喜欢自己的人相伴，也大概率难以拥有那些美好的感受。

2. 喜欢自己。我发现，我其实很多的烦恼都关于：我不喜欢我自己。

我看不到自己身上的优点，反而清楚地知道自己大部分缺点且没有办法接纳自己的缺点。会不自觉地拿自己的缺点跟别人的优点比较，很容易就觉得自己一无是处。那种感受足以毁掉一天的好心情。

【说说我喜欢自己的一些感受：洗手的时候，突然觉得自己的手好好看；在合适的光线下，照镜子也觉得自己好好看；有时候也觉得自己可可爱爱的！】

就每次有喜欢自己的感受的时候，我都觉得自己很幸福，很愉悦，不亚于喜欢别人。当然讨厌自己的想法，给自己带来的打击也很毁灭性。

3. 喜欢的人和事。这个真的蛮重要的！体验了蛮多年的，因为没有喜欢的人和事，我感觉自己的生命像是在走流程。生活越来越没有力量，整个人都很容易疲倦。

4. 自由支配的时间。

5. 财富。“贫贱夫妻百事哀…”有钱真的可以买得到很多快乐！！但是说很重要，倒也没有上面那些重要。

好像没有一项跟人生意义有关系，我一直以为要是找到人生意义，我会活得很开心幸福，找了很久也没有结果。现在只想整点“薯条”，自己开心就好了

附：与积极情绪相关的激素：多巴胺、内啡肽、血清素、催产素

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