有助于机体抵抗力,美味健康有能量,吃起来美味可口

发布时间:2026-02-12 17:11

保持身体健康,如均衡饮食和适量运动,有助于抵抗压力。 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力源识别#

1 / 6 清蒸毛豆:新鲜的嫩毛豆,自己剥的更好,清洗后放入碗中,放少许盐,猪油,剁椒(自己腌制的,也可不放),上笼蒸,根据个人喜好毛豆的口感状况,决定时间长短。个人的经验是不要蒸太久,过了就不太好吃了,你也来试试吧!

2 / 6 蚝香翡翠包菜卷:今天的这道“蚝香翡翠卷”,就是用我们家家都会吃的卷心菜,只不过我没有按照惯例,做成糖醋包菜、酸辣包菜之类的爆炒菜;而是把菜叶一片片剥下来,经开水焯烫后,把菜叶卷成卷,淋上自己喜欢的调料汁就可以,整个过程不算烧水的时间只要一分钟,加上烧水时间也只需二、三分钟就可搞定,非常简单。

3 / 6 鱼香肉丝,将泡发的黑木耳切丝,猪瘦肉切丝,葱姜蒜切小粒,泡椒剁细,将肉丝用少许盐和淀粉将肉丝腌制,并将淀粉、盐、白糖、醋、生抽、肉汤兑成芡汁; 热锅下冷油,油温热后,下肉丝迅速划炒散开; 肉丝炒散至发白后,迅速放入姜、蒜米、泡椒;炒至出香味并呈红色时下葱花、木耳、豌豆尖,下芡汁收汁起锅就可以了,独特的味道让人停不下来。

4 / 6 红菜头素汤:冬菇或姬松茸菇先洗净泡水1个小时 (泡发的水可以使用);将所有素材料切好后,放入锅中加水煲1个小时, 即可食用。若不要素汤,也可以加入排骨或鸡骨(川水后)一起炖煮1-1.5小时。这道菜好吃,汤也很好喝哦!

5 / 6 清热蜜汁椰奶龟苓膏:.将龟苓膏粉倒入碗中,加少许凉开水,将龟苓膏粉充分调匀,烧一壶开水,倒入碗中,一边倒一边用筷子迅速调匀,然后将大碗放入冰箱,冷藏3小时以上,使其凝固,取出凝固后的龟苓膏,切成小块,加入少许蜂蜜,加入两大勺椰奶,调匀即可,是你喜欢的口味吗?

6 / 6 红烧甲鱼:甲鱼切块,干红椒、干米椒切成条状,生姜切片,葱挽结。烧油将配料炒香, 再把切好的甲鱼放入锅中一起翻炒,放入盐、老抽、啤酒。盖上高压锅盖焖十分钟,焖后赶紧揭开锅盖,免得再焖烂。然后改用炒锅来炒,先放少许油,把青椒红椒老姜和蒜片放入油中翻炒几下。然后把快冷却后的甲鱼再次放入锅中翻炒,放入米酒提香,然后放入少许味精,翻炒几下就可以出锅了。甲鱼营养价值高,是一道营养价值很高的

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