大学生健身瑜伽

健身趣闻趣事13：健身房里的瑜伽课，教大家如何在瑜伽垫上做瑜伽早餐 #生活乐趣# #日常生活趣事# #生活趣味分享# #健身趣闻趣事#

一、专项技术考试（60分，每级体式各占10分）

 a)方法：健身瑜伽1-6级基本体位法，在每个等级中随机抽取2个体位进行考核，总共完成14个体式。

b)标准：规定动作考试，主要以动作准确、力度、幅度，有无停顿、与呼吸配合等作为评价标准。

3.评分方法：瑜伽成套动作考试，均以百分制评分。

根据成套动作具体情况确定每一个瑜伽体式的分值，从完成质量、熟练性等方面酌情减分：

90-100分：能熟练掌握瑜伽体位姿势，动作伸展、有力度、幅度大、呼吸配合协调、效果好；

80-89分：能熟练掌握瑜伽体位姿势，动作伸展，但力度稍差，幅度一般、呼吸配合协调允许小错误动作在二次以内；

70-79分： 能熟练掌握姿势，动作较伸展，但力度稍差，幅度一般、呼吸配合协调，允许小错误动作在三次以内；

60-69分：能熟练掌握姿势，动作较伸展，但力度很差，幅度一般、呼吸配合比较协调，允许小错误动作在四次以内；

60 分以下：不能独立掌握姿势，不配合呼吸。

二、可自行报考中国健身瑜伽段位。

网址：大学生健身瑜伽 https://klqsh.com/news/view/342774

相关内容

大学健身瑜伽
大学生健身瑜伽
健身瑜伽
瑜伽健身入门
健身瑜伽学练指南—智慧树网
自学健身瑜伽：塑造美丽身材，改善健康
学习瑜伽 倡导健康生活
@健身瑜伽爱好者 2025年全国健身瑜伽公益活动郑州站邀您来体验
健身瑜伽——十二试瑜伽动作
【健身房瑜伽教练招聘】健身房瑜伽教练招聘信息网

随便看看