社论：关注心脏健康问题EDITORIAL: Minding matters of the heart | Valdosta Daily Times
环球医讯 / 心脑血管来源：valdostadailytimes.com美国 - 英语2026-02-27 20:38:08 - 阅读时长2分钟 - 759字
本文以二月美国心脏月为契机，深入剖析心脏病作为美国头号死因的严峻现实，援引CDC最新数据指出2024年心脏病导致683,037人死亡，远超癌症等其他死因，强调心脏病是男女共同的主要死亡原因且每五例死亡中就有一例由其引发；文章系统提出五大预防策略：定期就医咨询、循序渐进增加运动量、彻底戒烟、控制饮食钠摄入及规范服用处方药，倡导通过日常健康生活方式预防而非事后补救，指出维持心脏健康远比纠正长期不良习惯更为有效，为公众提供科学实用的心脏病防控指南。
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二月是情人节所在的月份。情人节象征着浪漫。
因此，二月被定为美国心脏月。
心脏病是美国头号死因，且遥遥领先。
根据美国疾病控制与预防中心（CDC）数据，心脏病、癌症和意外事故位列致死原因前三甲。
CDC公布的2024年（最新可获取年度）死亡人数细分如下：
心脏病：683,037人 癌症：619,812人 意外事故（非故意伤害）：196,488人 中风（脑血管疾病）：166,783人 慢性下呼吸道疾病：145,612人 阿尔茨海默病：116,016人 糖尿病：94,382人 肾脏疾病：55,070人 慢性肝病及肝硬化：52,259人 自杀：48,683人CDC数据显示，心脏病是男性和女性共同的主要死亡原因，每五例死亡中就有一例由其引发。
值此美国心脏月之际，我们着重强调通过健康选择、配合医生及医疗专业人员降低风险的重要性。
CDC提出以下建议：
定期就医咨询：即使自感健康，也应安排医生面谈心脏健康问题。常规体检是健康管理的重要环节，与医生共同制定改善心脏健康的目标，坦诚沟通自身健康状况与生活习惯，勇于提出疑问。 纳入日常运动：若当前缺乏运动，可从小幅度开始。每周数次，每次步行15分钟；数周后逐步提升至每周数次、每次30分钟。 彻底戒烟：吸烟者戒烟能显著降低心脏病与中风风险。如同培养运动习惯，戒烟需循序渐进完成。 健康饮食：健康饮食是守护心脏最可靠的举措之一。每周至少三次在家烹饪护心餐食，并降低食谱中的钠含量。 规范用药：与医生商讨高血压及高胆固醇药物方案，严格按时服用处方药；若出现副作用，立即联系医生寻求帮助。我们呼吁读者培养健康习惯，坚持健康生活方式。
保持健康——日复一日践行护心生活方式——远比事后"恢复健康"、克服数十年不良习惯更为轻松有效。
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