56岁大妈直言：女人退休后，做好这几点，会让晚年过得舒心又快乐

发布时间：2026-03-02 07:04

我国法定退休年龄为男性60岁，女性55岁，但可申请延迟退休。 #生活知识# #生活规划# #养老保障#

以前我们在工作的时候，总盼望着早点退休，也总是觉得退休后，可以过得很潇洒，拿着一笔退休金，不工作，就尽情玩乐。可是当我们真正退休后，现实的生活却没有我们想象的那么美好。

尤其是很多在50岁就内退的女人们，她们以为早点退休，就可以早点放松自己，想去哪就去哪，过上无忧无虑的退休生活。但是大多数50岁退休的女人，都会陷入生活的困局中。一是提早内退，退休金不高；二是赋闲在家，无事可做；三是老伴还在上班，子女又不在身边，很是孤独；四是想早点进入养老生活，但又觉得太早，不想活得太安逸，而且也总觉得人生不够精彩等等。

那么，过了50岁就退休的女人，该如何解决这些退休后的一些烦恼和焦躁呢？一位56岁的张阿姨，这样说道：“女人退休后，努力做好这几点，就可以让我们的晚年过得舒心又快乐”

讲述人：张阿姨、56岁

我今年56岁，退休已有6年。两夫妻双职工，而老伴和我同年，但要到60岁才能退休，我们有一个女儿，也已在我退休那年嫁人。所以，我的家庭没有什么负担，还在上班的时候，我开始就对退休生活很是憧憬，想着退休后，不用工作，整天给老伴做饭，或者跟好朋友一起到处走走，吃喝玩乐，去实现自己心中的梦想，吃遍全国各地的美食等等。

刚退休的时候，我倒是挺享受的，每天睡到10点，迷迷糊糊地做饭吃，然后去打麻将，晚上就会陪老伴去散步。也跟好友去过几次旅行，但是，日复一日，没有安排没有事务繁忙的生活，却让我感到有点烦躁和不甘。

特别提早内退，退休金不高，每个月才3000元，运气不好打了半个月麻将，有可能就所剩无几了。还有我的老伴，又因为调动去了郊县，只有周末才能回家，这就让我的生活变得很孤独，时间久了，感觉人都要抑郁了。身边的好友，也说我整个人的气色都不太好，而我也发觉，退休后在家这段时间，不管我吃的再少，体重却一直蹭蹭蹭的飙。

后来，我觉得自己不能活得这么颓废和黑暗，于是，我就对自己的退休生活，做了一个很大的规划。而且自从有规划性的过退休生活后，我发现自己的状态越来越好了。那么我的规划是怎样的呢？下面就来听听我的退休五大规划：

第一、调整好心态，规律自己，多做运动

因为我们家是双职工家庭，生活还算优越，所以，我就觉得自己有钱，而且退休就是让我使劲挥霍和玩闹的。于是，我刚退休那会，玩得很疯狂，每天下午打麻将，晚上就去唱歌，经常玩到凌晨才回家。

而我每天上午几乎都是在家睡觉，这样的日子，看似让我过得很开心。但是，时间长了，我就感觉不光自己身体受不了，小毛病不断，就连退休金也不够花了。经常还没到月底，就要向老伴伸手要钱，每回都会被他一顿数落。

后来，我意识到这样的生活是不好的，就慢慢调整自己的心态，开始规律自己。因为有句话说得好，健康才是我们开心生活的基础。

所以，为了让自己活得健康又开心，我每天早睡早起，按时吃饭，坚持每天慢跑做有氧运动。感到无聊就跑去跟大爷大妈们唠嗑，很少去打麻将，真的手痒了会去打一下，但不会打太久。大概坚持了半年左右，我发现我不但爱上这种生活方式，还被很多人称赞，说我越来越有活力，精气神都比很多退休女人好得多。

第二、对自己好一点，也对家人好一点

女人从结婚到退休，一直都是忙忙碌碌的，根本没有属于自己的时间，如今退休了，就要对自己好一点。在自己的能力范围内，给自己买点好吃的，多买点自己喜欢的衣服包包，好好打扮自己，让自己精致起来，这样我们的心情才会愉悦起来。

不过，除了要对自己好，也要对家人好一点。因为退休后，我们空闲的时间变多了，所以，千万不要过得太自我，多利用这么好的时光，去好好照顾家人。比如对身边的老伴，他还要上班，那我们就好好伺候他，给他做好饭菜，打理好家务，处理好生活琐事，让老伴工作的安心；

对年迈的父母或公婆来说，我则更要抽点时间，去好好看望和孝顺，努力做个好女儿和好儿媳，也为自己挣得一个好口碑；对于儿女呢，我们就不要太多余操心了，他们有属于他们的生活方式，我们是打扰不得的，他们有困难或有求于我们的时候，我们尽能力帮一把就行。

第三、多参加积极健康的活动，少点消极堕落的兴趣，让生活充实又有意义

退休后的生活，对于每个人来说都是枯燥又漫长的。所以，我们要好好让退休生活充实起来。但是我们千万不要因为贪图玩乐，而堕入消极堕落的兴趣爱好中，什么打麻将、唱歌喝酒、炒股投资等等就不要经常去做。

我们可以多参加一些积极向上的活动，比如什么志愿者做公益，或参加广场舞比赛、更或者社区里一些大大小小的娱乐活动。这样既能让自己得到锻炼，还能认识很多志同道合的朋友，从而让我们的退休生活过得有意义。

但是有一点要注意，人老了，不能去贪小便宜，更不能轻信于人。别人说什么保健品好，什么理财产品收益高，做什么理疗可以包治百病等等，我们都不要去相信，这些活动也不要去参加。去了多半会被“洗脑”，从而被骗。

第四、退休不代表停止挣钱，有事没事就去赚点钱，补充养老金又丰富生活

50岁这个年纪不算老，我们不能因为退休了，就停止挣钱。虽然我们每月都有退休金，而且子女也会孝顺，但是钱这个东西，是多多益善。而且人老了，生病就会多，我们要为自己攒多点养老钱，以备不时之需，别到时候，一场大病没钱治，拖累家人，还苦了自己。所以，退休后，如果有时间，我们一定要去努力再找点事情来干，多多少少挣点钱补偿我们养老资金。

我就是这样，53岁那年，我就和老同事，在学校门口搞了个包子店。成本不大，每天只做早餐，其余时间就休息。虽然这样子的生意，赚不了多少钱，但也能满足我每个月的生活花销。而且每天有事干，还有钱赚，开了三年的包子店，除了寒暑假，我几乎月月都能把3000元退休金存起来，看到卡里的钱，月月上涨，我的日子也过得不赖，这让我心里美滋滋的。