“敞开心扉，拥抱快乐”

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为了持续推进我院学生心理健康教育工作，结合各班级心理健康教育活动开展现状，4月11日，美术与设计学院、“心海导航”辅导员名师工作室在强能楼504教室开展“敞开心扉，拥抱快乐”心理健康教育活动。本次活动由工作室负责人、美术与设计学院团学办主任唐艳丽主持，辅导员李贺、孙晓桐以及美术与设计学院全体学生干部、心理委员参会。

活动中，唐老师指出每个人都会产生情绪，但并非人人都能很好的管理情绪，学会沉淀情绪，做情绪的主人，是每个人成长路上的必修课。针对高校大学生心理健康教育中，由于缺乏情绪管理教育指导而导致大学生中出现的人格、道德、情感、生活、就业等严重影响大学生身心健康和成长等问题，唐老师从积极心理学的角度出发，鼓励同学们以积极的心态，通过觉察情绪、接纳情绪、理解情绪、调节情绪、激发行动五个步骤去实践掌握情绪管理的技巧，做自己情绪管理的主人。

通过以上科学的方式，我们不仅能够更好地处理自己的情绪，还能够更好地理解和接纳他人的情绪，从而建立更和谐的人际关系。大家纷纷表示，尝试从现在开始，努力成为情绪管理的主人，走向内心的平和与强大。

撰稿人：唐艳丽 摄影：浪艳茹 初审：李富红 审核：吴晓玲

网址：“敞开心扉，拥抱快乐” https://klqsh.com/news/view/349632

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