如何预防疾病

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如何预防疾病

2023-09-17浏览 96793 次

病情描述：

如何预防疾病

杨瑞宇主治医师昆明市中医院

擅长: 类风湿关节炎、高尿酸血症、痛风性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、干燥综合征、白塞氏病、系统性红斑狼疮等疾病的诊治及慢性疲劳综合征等亚健康状态的调理。

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预防疾病是保证人体健康的重要步骤，中医认为正气存内，邪不可干，只要你自身正气足够强大就能抵御外邪的侵袭，避免生病。正气，即现代医学所说的免疫力，要想增加免疫力，首先，要有科学的生活方式，多饮水，饮食清淡易消化，忌生冷，辛辣，刺激，油腻的食物，营养摄入均衡，多吃新鲜五谷杂粮及蔬菜水果，少吃人工合成的食物，作息规律，恬淡守静，避免纵欲，保持良好心态，加强锻炼。此外还应定期体检，对小病痛也要引起足够的重视。

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