过度不自律致体重飙升，专家建议找回生活平衡

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#过度自律#过度自律我不知道，但过度不自律我但是深有体会！总有人说过度自律会让人紧绷压抑，可走到另一个极端，才发现过度不自律带来的困扰更直接。从过年前开始彻底放松了对自己的要求，三餐没了节制，零食夜宵轮番上阵，嘴上说着开心就好，可看着体重秤上一路飙升的数字，心里还是忍不住焦虑。 真正舒服的状态从不是两极分化，既不用逼自己到喘不过气，也不该放任自己越活越懈怠。适当的自律不是自我束缚，而是对生活的一份掌控感，是让身体和心情都处在舒服的区间。 从今天起慢慢调整节奏，好好吃饭、规律作息，不用追求极致严苛，只找回属于自己的平衡就好。好好爱自己，从来都包含着好好管理自己。好好爱自己，身体是革命的本钱！

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