人生观（四）快乐与不快乐的情绪因素：厌倦和兴奋

投篮得分的快感让人兴奋不已 #生活乐趣# #运动乐趣# #篮球乐趣#

即使暂时看不到预期，也不能失去希望，这个时候更应当重视自身的快乐。

一个人的快乐与不快乐，从自身来说，直接原因就是心理因素。导致不快乐的心理因素之一是厌倦，而获得快乐的因素之一是兴奋。

一只笼中的麻雀，要么无精打采、萎靡不振，要么跳来跳去、拼命挣扎；而自然中的麻雀，我们应当有理由相信它不会是这种厌倦的状态，它大部分的时候要么觅食、要么躲避天敌，或者二者都有，抑或聚在一起叽叽喳喳，或交配、或飞翔。自然状态下的麻雀，即使不是快乐的，也肯定不会有厌倦。可惜，我们不是麻雀，不知道它究竟是一种什么样的心理，也无从验证。

摆脱厌倦，有一种可能的，也是非常重要的方法，我们渴望有新的事情发生——哪怕这件事情并没有让我们感觉愉快，它却能使我们的生活每天都和其他的日子不一样。因此，厌倦的反面不是愉快，而是兴奋。

兴奋是人的生命中根深蒂固的欲望，无论男女。比如，狩猎时的兴奋，运动时的兴奋，搏斗时的兴奋，甚至偷情时的兴奋。如果生活单调乏味，兴奋就会变弱，厌倦或许就随之而来。

为了逃避因乏味而带来的厌倦，人们开始追求刺激。不同能力的人，追求刺激的方式各有不同。有的人灯红酒绿，有的人男欢女爱，甚至有的人会沉迷于麻醉品……最终像消耗金钱一样，把生命慢慢消耗。

也许厌倦是人生无法避免的一种东西，为了逃避厌倦而去追求兴奋也是人与生俱来的欲望——或许任何人都是如此。就像伟大的文学作品有令人枯燥甚至昏昏欲睡的章节，任何华丽的人生也会有乏味的重复。

厌倦并不是完全有害的，过度沉迷于刺激反而更加有害。

当我们因为乏味、枯燥而感觉厌倦的时候，不一定非得主动寻找那些毫无意义的刺激来改变什么，因为时间可以改变一些东西——会让人在下一次的兴奋中得到更大的快乐。

用刺激来对抗厌倦，久而久之，需要的刺激会越来越强，最终要么沉迷、要么对刺激再无感觉。比如，吸毒的人毒瘾会越来越大，任何成瘾性行为都是如此。

一个心智正常的人，需要学会忍受某种程度的枯燥乏味，包括对自己孩子的教育，应当让他们学会掌握这种对乏味忍耐的能力。

现代社会，人们面对着太多能够使人短暂兴奋的事物，如娱乐节目、短视频、游戏等等，以至于很多人都忘记了平淡、平静的生活是一种什么样的快乐。

想象一下这种场景：经过了一天的忙碌回到家中，一天的疲惫让父母、孩子没有了亲情互动的兴致，做饭、吃饭就像完成任务一样。吃完饭后，孩子们不得不坐下学习，老人打开电视看着无聊的节目，父母各自拿着手机，刷着各种视频或其他的什么内容……

互联网时代，各种平台的信息推荐机制，会持续推荐那些带来刺激让人兴奋的信息，这是最应当警惕的。

追求某种短暂刺激，比如不停地刷什么短视频，会让一个人深深地陷入信息茧房，对现实生活越来越缺乏耐心，智商也会越来越低。

在一个家庭中，不同的信息茧房，会在亲人中形成不同的观念；很多时候，由于观念的不同，亲人、家人和朋友之间失去了平静、理性的交流：辅导孩子功课变成了鸡飞狗跳，夫妻、亲人、朋友之间因为某个话题（如中医、社会政治或某个战争等）产生了争吵，老人因为养生保健的洗脑与子女不再同频……

现代人的种种厌倦，时刻都在，各不相同。

很多中年人已经忘却，当我们还是一个孩子的时候，放学路上的一截树枝、一块石头、草丛里的一只虫子，都能让我们停下脚步。现实中，如果看到自己的孩子俯下身子去看蚂蚁搬家，恐怕很多的父母都会极不耐烦地呵斥他们，快回家做作业。

有的人会因为物质上的不够丰富而厌倦，渴望拥有更多的物质财富。最终，在对物质的无休止的追逐中，他们忘记了自己的快乐，金钱成了他们生活中的唯一。

在一定的条件下，快乐的生活，更大程度来自满足、安静、和睦、静谧，只有在这种气氛中，才能体会到来自内心、来自自身的快乐。

或许我们真的应当放下手机、关掉电视、离开电脑，把自己的目光转向家人、亲人和朋友。尽管对于某些事物的观念不同，但是只要彼此之间有爱存在，找回宽容和理性，想必能找到可以交流的东西。

实在无法语言交流，也要学会彼此宽容、忍耐，因为每个人都是独特的个体，不可能有完全的一致。对于生活、生命的热爱，放弃那种彼此的不宽容，才有可能找到自己内心的快乐；不宽容自己，不容忍对方与自己的差异，只会带来更多的厌倦。

学会爱自己、宽恕自己的不完美；然后用爱自己的方式来爱亲人、宽恕亲人的不完美吧。

无法对社会或他人有明确的预期，除了不过度追求刺激，尝试忍耐一定程度的厌倦之外，努力减少自己身体与精神的疲劳，或许也是一种不错的方式。

下一个话题，和大家聊聊与疲劳有关的内容。

欢迎在留言区参与讨论。

您的评论、点赞和转发是对我最好的鼓励。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

网址：人生观（四）快乐与不快乐的情绪因素：厌倦和兴奋 https://klqsh.com/news/view/363301

相关内容

人生至善：生活乐观，工作愉快，事业兴奋
掌握情绪 快乐生活.ppt
人格与情绪管理认个管理情绪快乐生活.ppt
情绪的秘密：快乐和稳定的真相
如何从职业倦怠中走出：快乐工作的秘诀
情绪,快乐,热情,生活
博闻随记：1. 满足感：有些人认为快乐是一种满足感，当他们达到生活中的目标、获得所需物质或实现某种期望时，他们会感到快乐。 2. 幸福感：有些人认为快乐是一种幸福感，当他们感到生活中的积极因素比消极因素更多，他们会有一种快乐的感觉。 3. 积极情绪：有些人认为快乐是一种积极的情绪，如兴奋、热情、爱等，这些情绪可以让他们感到快乐。 4. 自我实现：有些人认为快乐是自我实现的过程，当他们能够充分发挥自...
老年人心理健康因素调节情绪方法快乐心态培训课件.pptx
快乐工作的秘诀让你不再倦怠
情绪管理与快乐生活

随便看看