杨天真称今年开机率仅去年30%，宋佳坦言：不焦虑，难得有空“做不忙的事”

发布时间：2026-08-20 09:27

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8月19日，杨天真主持的播客《天真不天真》更新最新一期，时隔两年再度邀请演员宋佳返场对谈。节目中，杨天真抛出一个行业现状——今年剧集开机率据称仅为去年的30%，不少项目在演员签约后仍无法开机，甚至遭遇资方或平台中途撤出。

宋佳则坦言自己近期许久未进组，正有意识地调整节奏，“忙着去做一些不忙的事情”。面对“你怎么敢长时间不拍戏”的连续追问，她直言并不焦虑，“它只是一个阶段和过程，最终都会好的”。

开机率仅剩30%

杨天真在节目中透露，今年行业开机率的大幅下滑已是公开的秘密。不少演员签完合约后，项目仍可能因投资方或平台临时撤资而无法启动。演员普遍面临空挡期变长的困境。

宋佳并不否认行业现状的残酷，但她的应对方式并非被动等待或焦虑内耗，而是主动选择慢下来。

宋佳坦言，许久未进组的状态对她来说“十分难得”。她正在有意识地调整节奏，把时间花在拍戏之外的事情上。在她看来，演员与剧组是双向吸引、一拍即合的关系，而非单方面等待被挑选。与其被市场节奏裹挟，不如把重心放回自身生活。

从“大女主”到向内求索

相隔两年再录播客，两人的对话关键词从“大女主”悄然滑向了“命运”“觉察”和“感受”。她们不再热衷于向外索求答案，而是向内探索“为什么是我”以及“我为什么是现在的我”。

宋佳分享的理念“命运的目的地不是掌控一切，而是经历一切”，与她当前的从容心态一脉相承。两人还聊到了诚实面对起心动念、放下对外界评价的执着等话题。

这番松弛心态引发了两极讨论。一部分网友欣赏她的通透，认为她能够跳出行业内卷。也有观点认为，这份从容建立在已经站稳的行业地位之上，普通从业者很难拥有同款底气。行业降温是客观现实，不同处境的人面对寒冬的选择本就各不相同。宋佳给出的答案，至少提供了一种不被焦虑裹挟的可能性。