✨100件小事，让你活出自我✨

感恩练习：每天列出几件让你感到感激的事物。 #生活技巧# #心理调节技巧# #自我安慰策略#

✨100件小事，让你活出自我✨
1. 睡到自然醒，享受每一个清晨
想发什么就发什么，朋友圈是你的舞台
看一场心仪歌手的演唱会，感受音乐的魅力
与不愉快的恋情说再见，重新开始
冬天里，泡一次温泉，享受温暖
买下那个心仪已久的包包，犒劳自己
尽情享用一次昂贵的水果，满足味蕾
每个月为自己买一束花，增添生活情趣
按照自己的意愿过一次春节，快乐无忧
谈一场轰轰烈烈的恋爱，勇敢爱一次
晚上吃着炸鸡，喝着可乐，看喜欢的剧，放松身心
无所顾忌地放声歌唱，释放自我
️ 去一次沙漠，感受漫天黄沙的壮丽
想吃蛋糕的时候就去买，不必等到生日
️ 麻利吐槽不顺心的事，畅快淋漓
每个月找一天，心安理得地躺着不动，放松身心
玩一次蹦极或跳伞，挑战自我
在冰箱里囤满喜欢的食物，享受美食的快乐
坐一次横穿西伯利亚的火车，体验不一样的旅程
购置一架自己喜欢的木头书架，打造个性化的阅读空间
‍♂️ 去热带海域潜水，与鱼共游
化不化妆看心情，随心所欲
坐一次热气球，享受空中美景
尽兴打游戏，放松心情
️ 纹身，自己喜欢的图案，彰显个性
把早已准备好的稿子投给杂志社，勇敢尝试
去南极或北极看一次极光，感受自然的美丽
染一个随心所欲的发色，做最真实的自己
清理掉房间里不需要的东西，保持整洁
养一只猫或一条狗，陪伴是最长情的告白
拒绝不想参与的社交活动，保护自己的时间和空间
为自己买一个洗碗机，告别用手洗碗的日子
不想做家务的时候，请一次家政服务，享受生活
来一次说走就走的请假，追逐自由
️ 痛快地发表自己内心的想法、观点，勇敢做自己
买喜欢的首饰、化妆品、衣服，把自己收拾成喜欢的模样
告诉暗恋的人自己的心意，勇敢表白
买一个吸尘器，从此不再拖地，轻松家务
做一次国际义工，体验不一样的文化
每天留半个小时看喜欢的书，充实自我
看一部自己喜欢的电影，无论风评如何，享受电影的乐趣
穿自己觉得舒服的衣服，做最真实的自己
玩一次童年最爱的玩具，找回童年的快乐
给自己储存10个笑话，幽默风趣的你
半年内GET一项新技能，不断进步
重回母校，在曾经的课堂再听一节课，回忆青春
‍♀️ 合适的机会去静修，放松身心
看一场话剧，感受艺术的魅力
打一个耳洞，买喜欢的耳环，个性十足
看一场NBA现场比赛，感受篮球的激情
家族聚餐的时候不必挨个敬酒，轻松自在
看一次美术展，欣赏艺术的美
和喜欢的人一起做99顿饭，共享美食的快乐
辞职去旅行，放松心情
重新认识“弄丢了”的那个人，找回失去的联系
和办公室欺压自己的人说不，保护自己的权益
买自己喜欢的车，享受驾驶的乐趣
每天花半个小时泡脚，放松身心
吃一次高档下午茶，享受生活的美好
做一次spa，放松身心
‍♀️ 安排一场徒步旅行，亲近自然

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