一定要频繁记录自己：让自己快乐的10件小事！

分享快乐的小事：每天记录一件让你开心的事，提醒自己生活中的美好。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活小妙招# #心理减压小法子#

随着年纪增长，每天面对着工作的压力、生活的艰辛，让自己发自内心的快乐起来，似乎是一件很难的事情。

其实，快乐并非遥不可及，而是一种主动的选择，它是能力，更是一种心态。

当我们决定拥抱快乐时，会发现生活中处处充满美好，坚持这几件小事，让快乐成为生活的常态。

01.知足常乐少比较

我们好像从小到大都活在比较中，小时候比较成绩，长大了比较工作、生活，中年又开始比孩子。

这样的比较，只会让我们越来越累，心情越来越糟糕。

忙着跟别人比较的时候，不如过好当下的生活，让自己不断成长，知足常乐。

02.培养低成本爱好

读书，写字，画画，养花，做饭，瑜伽...任何一件小爱好都能让自己开心起来。

前几天给孩子买的黏土，被我玩上瘾了，照着网上的教程，捏出了各种各样的小东西。

每次捏成一样的时候，都会有满满的成就感。

不要觉得必须是花大价钱、买一堆装备的才叫爱好，随便一个让你感兴趣的事情把它做好，都能开心很久。

03.早睡早起身体好

之前是等孩子睡着写文章，经常熬到很晚，第二天早上他七点多醒了我也不能继续睡，一整天都没精神。

后来试着和孩子一起早睡，但早上我醒的比他早，那段时间就可以写文章了，而且早上的头脑更清晰。

早睡早起，不仅精神好，还能让身体更健康，特别是30岁以后，尽量少熬夜吧！

04.整理房间

有没有觉得，家里乱七八糟的时候心情也会跟着乱糟糟？

当把该扔的扔了，物品放回原位，桌子地板擦干净以后，心情跟房间一样，一下就敞亮了。

而且整理房间还会出汗，出完汗后再洗个澡，神清气爽。

所以，定期断舍离，打扫卫生，这个过程就像是在整理你自己的心情。

05.偶尔独处

年轻时候觉得一个人是孤单。特别是睡个午觉，一睁眼天黑了，手机里没有任何消息的时候。

可现在，非常享受一个人的时光，可以躺着追追剧，可以晒太阳看会书。

偶尔给自己一个独处的空间，去感受一下内心的宁静。

06.坚持运动

身体是革命的本钱。

适量运动不仅能强身健体，还能释放压力。有些人心情不好或工作压力大的时候喜欢去跑跑步撸撸铁，因为能让心灵得到放松。

无论跑步竞走，还是瑜伽跳操，坚持动起来！

07.偶尔奖励自己

如果你觉得生活不够“爱你”，不妨多爱自己一点。

在完成一件事或实现一个目标后，可以奖励自己一个礼物，一顿大餐，心仪已久的包，也可以是一杯咖啡奶茶。

让你感到满足，并且有更大的力量去完成下一件事。

08.记录快乐瞬间

学会记录生活中的快乐瞬间，无论是用手机拍下照片，还是顺手写在备忘录上。

不开心的时候翻翻看，回忆汹涌，会惊讶的发现生活中满是闪光点，快乐从不曾缺席。

09.与快乐的人在一起

人的情绪是会互相影响的。

和正能量的人在一起，你会变得更加乐观和平和；而经常和爱抱怨的人在一起，你可能会变得更加烦躁。

因此，选择与快乐的人在一起，是非常重要的。

10.经常出去走走

吹吹风，晒晒太阳，散散步，看到的不仅仅是大自然的风景，更能让你感受到生活的美好与希望。

心情不好的时候更应该走出去，好运自然就来了。

在繁忙的生活中，每个人都需要一些方法来调节自己的心态，让心灵得到放松。

试试这10件小事，让自己天天快乐！

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