亲爱的老师，新年好！
时间的齿轮飞速运转，2025年转瞬来到眼前。当你翻开新年的第一页，心中可能充满了憧憬，或一些犹疑。但确定的是，我们每一年的奋勇向前，都趋向于自我价值的认可与激励，即使面临挑战，那也是促进自我成长与建立自信的契机。
新年重启，如何在平淡的日常里点亮自己？这里，我们精心挑选了100件小事，每一件都是对生活的热爱，对自我的挑战，对未来的期许。如同100颗璀璨的星星，点缀在老师的日常里，让生活不再单调，让心灵得到滋养。
期待每一位努力生活的老师，在2025年稳稳托举自己，把日子过得热气腾腾！
01.
增加仪式感，把生活的美好请进心里
“真正的幸福是来自于日常生活中的小确幸。”当你用认真有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事时，就会收获一份份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好。
是的，热爱生活，就会发现日常里的很多小美好。比如盛开的鲜花，冬日里的太阳，冒着热气的咖啡……还有一本好书。
若你在繁忙的生活中感到疲惫时，试着放慢脚步，细心观察生活中的每一个小细节，会发现，那些平凡的瞬间，正是构成我们生活的真正意义。
好起来的从来不是生活，而是自己。生活就像是一面镜子，你好它就好。你变得越来越好，它也就跟着越来越好!
1.邂逅一场浪漫的大雪
2.在公园里捡到好看的树叶
3.堆一个漂亮的雪人
4.用花朵或绿植装饰房间
5.数数夜空中的星星
6.来一次高原旅行
7.去古村落看淳朴的风物
8.用温暖的水泡泡疲惫的双脚
9.烤红薯，让红薯的香味在房间里飘扬
10.慢慢画一个美美的妆
11.把房间布置成最舒服的样子
12.尝试以前没有挑战过的穿衣风格
13.买鲜花，插成漂亮的花束
14.去有格调的咖啡馆看一下午的书
15.早起去赶集，感受人间烟火气
16.在家举办一个小型派对，邀请亲朋好友参加
17.煮一锅暖暖的红豆汤，让身心一起温暖起来
18.用心泡好的茶，感受岁月静好
19.感受阳光洒满全身的温暖，感受微风拂面的清爽
20.晒被子，闻着被子上温暖的太阳味入睡
02.
唤醒审美力，用体验取悦自己
《活着》一书曾言：“生活是属于每个人自己的感受，不是任何人的看法。”尤其是身为一线的老师，拥有太多的身份和角色。但是，希望成为任何之前，请先成为自己。
真正的幸福，并非源自外界的给予或认可，而是源于内心的丰盈与自足，是那份来自灵魂深处的平静与喜悦。
因此，去拥抱那些让你心动的爱好吧，无论是写作、旅行，还是摄影、阅读……在这些钟爱的事物里，你将遇见更完整的自己。
人生短短几十载，不辜负每一个当下， 忠于内心、取悦自己，然后深深地爱上这份独特的存在， 这不仅是人生最舒适的活法，更是旅途中最美的风景。因为，人间因我们的真实与热爱而更加美好。
1.定期读名著，接触经典，提高审美与思想深度
2.打扮美美的去上班
3.为家里购买一些新的绿植，定期记录绿植的生长变化
4.寻找一件自己喜欢且能长期坚持下去的事情
5.学会拒绝，不要为别人的事而委屈自己
6.拍一组新年的写真，记录自己
7.为自己创造一个安静、舒适且没有干扰的冥想空间
8.看一场特别的艺术展览
9.在特别的日子里，奖励自己一份礼物
10.每天表达爱意，对家人、朋友、自己说“我爱你”
11.换一个喜欢的新发型
12.学会唱一首自己最喜欢的歌
13.体验一次豪华酒店
14.打印一张自己的漂亮照片，放进相框里
15.听一场喜欢歌手的演唱会，位置不好也没关系
16.到山顶看一次日出，或到海边看一次日落
17.去美食博主推荐的地方探店
18.写一封表扬信给自己
19.点一个自己喜欢的香薰，在愉悦的味道中工作或熟睡
20.擦自己喜欢的护肤品和香水，在自己喜欢的味道中度过一整天
03.
做好规划，成为行动高手
时间总是过得比想象中快，每一年，我们都会立下自己的flag，希望把事情一件件地完成，让愿望一个个地实现。这是对新年的期许，也是对自己来年的祝愿。
2025年的规划，我们不妨用在做具体的事情上，不要定太大的目标，而是要真正可以实现的事情上。不过度的要求自己完美，也不要准备好了再去做，而是先行动起来，找到努力的动力和方向。先让自己动起来，才是接近理想的最好方式。
人生的火车上，如果从未出发，永远不知道将会得到什么，失去什么。考虑一千次，不如去做一次，犹豫一万次，不如实践一次。
从眼前小事做起，让自己开始行动，一切才会渐渐明朗。
1.好好复盘2024年，才能好好翻盘，布局自己的2025年
2.看到一些精彩的对话、语句，可以背下来，无形中提升个人表达能力
3.定期断舍离，将长期不用的1-2件东西收拾出来，捐掉或扔掉，学会给生活做减法
4.养成记账的好习惯，学会开源节流
5.无论再怎么忙，每天至少阅读5页书
6.在工作和生活中，主动去结交一个比你厉害的人，你的能力会得到很大的提升
7.每月看一部优秀的纪录片，开阔眼界
8.学会深度思考，多想想事物的本质，多思考世界运行的规律
9.每天抽一个小时练字，包括练硬笔字和粉笔字
10.不要轻易超前消费，强制储蓄，最好每月能攒一笔钱，几百元也行
11.学会风险控制，给自己和家人购买保险
12.每天工作前，先列好一个大致的工作清单，分清任务的轻重缓急
13.不要边抱怨边工作，这样再简单的事情也会做不好
14.工作时不要太依赖过往的经验，多学学其他人的工作方法
15.整理一下自己的电脑，把一个学期的文件和工作资料分门别类整理好
16.总结学期教学工作，撰写教学反思
17.整理教案、习题成套、积累资料
18.写一封信，讲讲自己在2024年未完成的心愿、遗憾
19.为自己设定2025年的五个目标
20.制定新一年的作息时间表，让自己精神饱满地投入每一天
04.
保持好奇心，勇敢迎接日常中的挑战
在这个瞬息万变的世界里，变化是唯一不变的事情。面对突如其来的困难或未曾预料的变化时，抱有好奇心，不断学习新知，选择勇敢地迈出那一步，往往能开启新的篇章。
不要害怕失败，因为失败并不可怕，可怕的是失去了尝试的勇气。 不用担心路上会遇到什么，重要的是享受这个过程——学习新技能、结识新朋友、发现更好的自己。
每一次挑战过后，你都会发现自己变得更加成熟、智慧且强大。所以，迎接挑战，做勇敢的发光者。
1.保持一点孩子般的好奇心、乐趣和游戏精神
2.坚持每天做一点创造性的事情
3.每天学习一个新单词/一个新句子
4.制定一份自我成长计划
5.勇敢面对失败的恐惧，别让它阻碍你前往自己想去的地方
6.用AI协作自己的工作
7.尝试运用不同的AI，看看哪个更适合自己
8.参加一场线上或线下培训，针对性提升自身专业
9.找不同层级的学生聊天，听听他们对自己的评价，了解自己的教学长处与短板
10.搜寻好用的管理办法，选择合适的运用到自己的班级管理中
11.梳理有必要进行单独沟通的学生家长名单，与他们好好地聊一聊，共同帮助孩子提升
12.定期与本班级其他学科老师交流，彼此给予并肩作战的鼓励
13.集中浏览各类近年教育类期刊、论文报纸，寻找论文灵感与启发
14.坚持写教育随笔，梳理提炼自己的教育思考
15.阅读专业书籍，啃一两部看起来不太好懂的教学论著
16.从一个小点切入，参与到课题研究中去
17.定期与本班级其他学科老师交流，彼此给予并肩作战的鼓励
18.每天至少一小时远离所有电子设备
19.尝试一种新的户外运动，如登山、骑行等
20.尝试一次公开演讲/公开发言/公开课
05.
修炼松弛而上进的状态
松弛而上进，仿佛是一对反义词，但是，如果两者并行，却是人生最令人满意的状态。
松弛，是不急不慢，允许一切发生的状态，慢慢成长，找到自己的节奏。上进，是清醒的知道，人生之中，何为最宝贵的事情，何为值得付出的精力。
松弛而上进的状态，就是有追求，但是心态平稳，有弹性，路才会持续。调节好情绪，慢慢来，不急不躁，成长和幸福就在你的坚持中慢慢而来。
1.放下“一定、必须、应该”这类绝对化的思维模式
2.降低期望值，减少控制欲
3.找到自己舒服的方式和节奏
4.减少与别人对比
5.允许人各有不同
6.不要内耗，有问题直接问就好
7.避免用力过度，可以放缓速度
8.不刻意隐藏情绪和需求
9.与自己和解，允许自己的负面情绪
10.关注自己的成长，修炼内功
11.允许别人不喜欢你
12.接纳自己的一切，包括平庸、缺点与不完美
13.不必改变自己去迎合别人
14.肯定自己、认可自己、爱自己
15.当执着于某件事，问自己“3年、5年、10年后这件事还重要吗？”
16.不必凡事较真，不必凡事争输赢
17.刻意练习“厚脸皮”，只要我不尴尬，尴尬的就是别人
18.做一个长期主义者，培养延迟满足的能力
19.找到自己的主心骨，知道自己要什么，不要什么，内心有明确的方向
20.专注你能影响和改变的，坚决放掉你不能影响和改变的
其实，怎么让自己变得更好，大家都有自己的方法，但每一次小小的努力，每一次解决问题，每一次从挫折中站起来，都是对自己未来的一次深情拥抱。
2025年，我们换个玩法，不立大目标，专注小事，稳稳地把自己托举起来。
愿每位老师站在时光的新岸，看梦想之花绽放满途，回首来路，皆是熠熠生辉的脚步。
祝老师们，新年快乐！
责编 | 阿薇
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