5部让人上瘾的纪录片，提升自律力

发布时间：2025-07-24 02:52

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5部让人上瘾的纪录片，提升自律力！
强烈推荐❗看完会自律上瘾的纪录片❤
成长必看|纪录片|消除焦虑
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《生活万岁》
这部纪录片展示了普通中国人的真实生活状态，虽然可能有些心酸和不如意，但每个人都在用自己的方式热爱生活。
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《但是，还有书籍》
这部纪录片记录了这个时代各种爱书之人，捕捉了与书相关的精彩故事，是“快餐时代”下的慢思考。
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《人生第一次》
这部纪录片记录了普通人第一次上学、上班、当兵、结婚、养老和面对死亡的故事，让你在直面每一个人生阶段中感悟人生。
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《瘦身十律》
三餐要保持，不要减少正餐数量。
用更小尺寸的餐盘或碗。
不要忽略那些空闲时间吃的点心。
多吃蛋白质可以维持更长时间的饱腹感。
选择越多，吃的越多。
低脂乳制品，可以让身体少吸收脂肪。
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《监视资本主义:智能陷阱》
这部纪录片揭示了我们为何会刷短视频，一刷几个小时，感受不到时间流逝。互联网公司是如何利用算法，让用户上瘾，从而实现盈利。
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⭕希望大家都过得开心幸福一起努力成为更好的自己